7 chiavi per sbloccare il Bruce Lee Fitness Abilità

Bruce Lee era un artista marziale sorprendente, nonostante la sua breve carriera. E se fate alcune delle stesse cose che ha fatto lui grande, sarete in grado di migliorare notevolmente le proprie abilità di arti marziali. Anche se non si potrebbe ottenere buoni come Bruce, se si lavora su queste idee sicuramente avrete improve.Develop Grande CardioBruce Lee è andato a correre ogni giorno. A volte era jogging, a volte sprint. E ha anche praticato un sacco di arti marziali, e ha shadow boxing regolarmente! Quindi, Bruce era in forma fenomenale. Ha fatto in modo che lui non era solo più abile e più muscolare rispetto ai suoi concorrenti, ma che è stato anche in modo più in forma di loro. Bruce divenne ossessionato condizionata dopo una sfida che ha ricevuto, dove il suo avversario scappò via, e Bruce ha dovuto inseguire il ragazzo verso il basso. Dopo alcuni minuti Bruce lui inseguito e lo ha battuto, ma Bruce si vergognava di come fuori forma era, e quanta fatica ci è voluto per vincere contro il suo opponent.To non qualificati sviluppare lo stesso tipo di capacità, mi piacerebbe aggiungere in esecuzione di l'allenamento regolare. Meglio ancora, fare qualche esercizio cardio che è strettamente legato alla tua arte coniugale. Se si scatola, fare shadow boxing, se si pratica scherma, passare attraverso le forme in fretta o praticare specifici attacchi e parate molte volte. Questi esercizi costruire il condizionamento è necessario per ottenere una migliore le competenze do.Lift WeightsIf hai mai visto una foto di Bruce Lee, saprete di cosa sto parlando. L'uomo è stato strappato! Allenamento con i pesi vi darà i muscoli molto più forti. A parte solo guardando bene, muscoli più forti vi aiuterà a tirare fuori le vostre tecniche, e anche aiutare a fatica a un ritmo più lento - poiché ogni movimento è easier.Now, costruzione muscolare da sollevamento pesi non accade durante la notte. Ci vuole dedizione, ma funziona. Inizia con una ben congegnata, programma generale per rafforzare tutto il corpo prima di iniziare specializzata in muscoli specifici per la tua arte o attività. StretchingPart di abilità di combattimento incredibile di Bruce Lee è venuto dal fatto che era flessibile. Potete vedere questo se avete mai osservato la clip di lui in fase di riscaldamento prima della sua lotta con Chuck Norris, lui è incredibile, e può toccare la testa alle ginocchia Essere flessibili permette di portare la lotta dove vuoi!. Se il tuo avversario è più breve di quello che, più alto di te, o avete bisogno di ottenere l'angolo giusto - è possibile compensare, muoversi, e vincere. È inoltre possibile ottenere via più potenza delle vostre anche se sono agili che se siete tutti stretti e possono allenamento con i pesi a malapena move.Like, stretching prende davvero il tempo. Non sarà in grado di fare la spaccata dopo pochi giorni di stretching - sarà probabilmente bisogno di circa 2 mesi se sei più giovane, e più a lungo se siete più di 30.So, lavorare su di esso un po ' alla volta. E se si prende questa strada, si lentamente, lentamente ottiene più flessibile. E potente! Renderlo parte della vostra LifeOne delle pietre angolari di un regime di fitness Bruce Lee è quello di rendere una parte della tua vita. Lavoro fuori e sempre più flessibili non è una cosa che a volte, è un tutto il tempo cosa! Fare stretching quando si guarda la TV. Impegnarsi per gli allenamenti, con i pesi e cardio. Lavorare sodo per creare un corpo che sosterrà le vostre attività, piuttosto che un corpo che si trascina verso il basso e si inibisce
By:. AaronM