Dieta Esercizio e integratori wotk

Uno il più semplice ma spesso gli aspetti più difficili della fitness è semplicemente soggiornando presso di esso. La maggior parte tutti sanno che dovrebbero fare così. Eppure, molti trovano che fanno poco più che iniziare solo semplicemente smettere. Troppo spesso questo si traduce in un accumulo di peso in eccesso o una delle tante malattie che vengono da portare in giro. Quando tutti sappiamo meglio, perché questo succede così spesso? Il presupposto è sempre stata che le persone sono semplicemente indisciplinati o immotivato fuori qualche personaggio difetto. E 'come se avessero una predisposizione alla pigrizia. Quando si confronta con la necessità di acquisire in modo permanente un nuovo insieme di abitudini, semplicemente rimandare la decisione di farlo. Per gente come questa, la minaccia di morte di un MD è una delle poche cose che le persone li manifestino di nuovo in pista. Questo è quello che più o meno così: "Se non si perde £ 50 entro Natale non si può fare per aiutare tagliare l'albero." Una minaccia in questo modo da un professionista rispettato può fare la differenza anche nella persona più demotivato. Questo è particolarmente vero, quando è accompagnata da una prescrizione per un soppressore dell'appetito. Ma l'effetto dura solo fino a quando uno è fuori dalla zona di pericolo. Poi la gente o dimenticano di prendere le pillole, o scoprire che il DM non rinnoverà la loro prescrizione. Questo può anche essere accompagnato da una convinzione, generalmente condivisa con il MD, che troppo a dieta, o troppo esercizio è in definitiva troppo duro con anyone.Thus, le persone tornano alle loro vecchie abitudini. Ci vuole un po ', nella maggior parte dei casi, come la perdita iniziale del peso in eccesso è stato un sollievo. Ma, il ritorno a vecchi modelli è inevitabile. Le persone sono semplicemente più felici quando vivono nelle loro vecchie abitudini familiari. MD tendono ad essere d'accordo con questo, anche se può consigliare tagliando la quantità di cibo. Questo vale qualcosa come "Basta fermarsi dopo il primo aiuto." Purtroppo, questo consiglio non è quasi mai sufficiente. C'è più ad esso che quello, cioè il tipo di cibo, quando è consumato, la regolarità di esercizio, ecc Tutto questo è precisamente quello che ha creato il problema in primo luogo. DM dovrebbe fare qualcosa di radicale su queste vecchie abitudini, ma in genere mai fare. Essi possono suggerire in modo generale che uno stile di vita fitness "può essere di qualche beneficio", ma che è come dire che è "roba da bambini", una cosa che può avere senso per una persona in età di scuola superiore. Anche se hanno pensato che fosse responsabile o maturo, sarebbe necessario il controllo costante per la sua attuazione. Per questo, non hanno tempo. Oltre a questo è il lavoro di un personal trainer, non un MD. Naturalmente, MD raccomandano: 1) mantenere il corpo attivo a piedi (il loro preferito), 2) mai troppo mangiare, e 3) ottenendo tre pasti dai quattro gruppi di alimenti ogni giorno, in modo che uno non ha bisogno... integratori. Questo è ciò che sia pratica e preach.There è nulla di sbagliato in tutto questo. E 'solo che non basta giusto soprattutto per chi proviene da un background di cibo negozio di alimentari, una radicale avversione per pillole di vitamine, e poco, se del caso, l'esercizio fisico. Qualcosa di più è necessario, soprattutto se queste stesse persone è diventato pericolosamente in sovrappeso o obesi. Cosa MD dovrebbe fare dopo aver ottenuto un paziente a perdere 50 £ è loro riferimento al personal trainer. Che farli una nuova traccia, non solo torna su una vecchia. In altre parole, MD devono prescrivere (proprio come fanno per l'ultimo farmaco miracoloso) uno stile di vita fitness - uno che viene fatto ogni giorno allo stesso modo costituito da un basso contenuto di carboidrati dieta a basso contenuto di grassi a basso contenuto di grassi, vitamine e l'esercizio fisico, ma che non capita spesso di minidisc stessi in realtà non credono in queste cose. Ecco perché non possono dire con forza che uno stile di vita idoneità farà la differenza. Essi possono solo lievemente suggeriscono che può, tuttavia, la verità è che uno stile di vita fitness sarà fare la differenza nel mondo. Il defunto impareggiabile Jack Lalanne vissuto 96 anni dimostrarlo. E che avrebbe detto che lo farà, non che "può". Così lui è quello di consultare dopo aver perso un sacco di peso. Quindi ... ringraziare il vostro medico per ottenere la perdita del fastidioso cinquanta, ma poi il nome di Google Jack. Se fai quest'ultimo abbastanza spesso, a rimanere in pista, cioè lo manterrà off.For ulteriori pensieri su un normale stile di vita per il fitness mio ebook Think and Grow Fit
By:. Mark19