Yoga Aiutare Lesioni Rehab

Lo yoga è un potente strumento per la riabilitazione, in quanto si concentra sul rafforzamento del corpo intero, che consente un processo di guarigione più equilibrato. Come sistema sinergico, il corpo umano è più della somma delle sue parti, e funziona meglio quando considerate globalmente dinamico. Nella riabilitazione da un infortunio, è importante prendere in considerazione non solo la zona danneggiata in sé, ma anche le parti connesse del corpo che devono cooperare con esso per funzionamento efficiente ed ottimale. Inoltre, il forte circolatorio generale del corpo, le funzioni cardiovascolari, e immunitarie sono, più efficace il corpo può guarire se stesso. Lo Yoga è noto per migliorare tutti questi aspetti della salute fisica generale. Lo yoga ha anche l'effetto di frenare l'ansia, preoccupazione e paura, creando uno stato di pace e di equilibrio della mente, che contribuisce alla componente psicologica del process.Yoga guarigione ha anche apprezzabili benefici per il sollievo del dolore. Lo stato meditativo della mente e mirata respirazione coinvolta nella pratica stimola il rilascio di endorfine, dolore naturale del corpo uccidendo prodotti chimici, e diminuisce anche la tensione muscolare cronica che aggrava pain.It è questa enfasi sull'obiettivo di rafforzare i sistemi di guarigione naturali del corpo e facilitando cooperazione tra i muscoli scheletrici che rende l'approccio di yoga per la riabilitazione diverso dagli approcci tradizionali medici, che tendono a cercare di isolare e trattare un singolo fattore come la causa di un infortunio. Naturalmente, lo yoga non deve sostituire altre forme di riabilitazione terapeutica, ma può essere utilizzato come un complemento utile per quasi ogni altro tipo di fattori program.Two riabilitativi che sono importanti per il successo di qualsiasi programma di riabilitazione che coinvolgono lo yoga sono la presenza di un istruttore qualificato e un impegno per la pratica quotidiana. Un istruttore familiarità con il processo di riabilitazione può aiutare a garantire che non si ri-ferire le aree sensibili e che siete in grado di rendere costante, coerente, i progressi del caso. Molti istruttori potranno anche avere una formazione specifica in questo riabilitazione regard.Beyond, alcuni istruttori specializzati in base ai principi di yoga per migliorare e potenziare le prestazioni atletiche, nonché per diminuire la possibilità di infortuni che si verificano. Questi istruttori studiano la meccanica del corpo di atleti in azione e identificare i modi per migliorare la postura, l'equilibrio e la coordinazione. Questo ha il duplice vantaggio di produrre maggiori risultati con meno sforzo, oltre a ridurre lo stress e la tensione del corpo, che permette agli atleti di preservare più efficacemente il loro corpo da lesioni e usura ripetitiva e rottura
By:. Italia Yoga
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