Esercizi del tunnel carpale Prima e dopo l'intervento

La sindrome del tunnel carpale è condizione neuropatico derivante dalla compressione del nervo mediano nel tunnel carpale. Si tratta di manifestazioni comuni sono dolore, parestesia e intorpidimento delle mani e dei polsi. Secondo il National Center for Biotechnology Information, una delle cause più comuni di questa malattia sta scrivendo costante. Tuttavia, studi recenti hanno confermato anche il contributo della genetica nel suo sviluppo. Trattamento palliativo per CTS include l'applicazione di stecche di notte, così come le iniezioni di corticosteroidi. Trattamento curativo, nel frattempo, comporta un intervento chirurgico. E le misure di prevenzione recepiti regolare tunnel carpale exercises.When si comincia a sentire un formicolio, sensazione pungente sui polsi dopo digitazione, li considerano riposo per un po '. La durata per lo più dipendere da quanto dolore si fa sentire. Durante il riposo, si potrebbe ghiaccio i polsi per 10 a 15 minuti, una o due volte all'ora, per diminuire il palpitante. Per aggiungere, si potrebbe anche prendere i FANS come l'ibuprofene o naprossene sodico per ridurre il gonfiore e alleviare il dolore. Durante gli intervalli di cinque minuti di riposo, si può inoltre eseguire questo tunnel carpale esercizio di routine per aiutare a rilassare i muscoli del polso. In primo luogo, ampliare e allungare entrambi i polsi e le dita con i palmi rivolti in avanti. Li Mantenere la posizione per un conteggio di 5. Poi rilassarsi dita e raddrizzare entrambi i polsi. Con le braccia si allungano, fare un pugno stretto con entrambe le mani. In seguito, piegare i polsi verso il basso con il pugno ancora intatta. Tenere in questo modo per 5 conteggi. E poi rilassarsi di nuovo entrambe le mani e tenere entrambi i polsi dritti per cinque secondi. Ripetere i passaggi precedenti dieci volte e poi per culminare l'esercizio, si stringono le mani liberamente per 10 a quindici counts.And di notte, sarebbe meglio se si utilizza un tutore al polso per tenere il polso in posizione neutra. Questo richiederà la pressione fuori il nervo mediano e ti impediscono di aggravare la condizione. Ora, se avete deciso di correggere il disturbo con un intervento chirurgico, è imperativo che si eseguono questi esercizi di chirurgia del tunnel carpale per accelerare il recupero. Estendere e piegare le dita lentamente con le braccia tese. Poi fare un pugno e tenerlo premuto per 5 conteggi. In seguito, rilassare le dita e iniziare collegando il pollice al mignolo. Applicare una pressione su entrambi i polpastrelli per 3 secondi e poi rilassarsi. Ripetere 10 volte nel corso di una routine e mantenere a questo due o tre volte al giorno, fino a quando si può fare un regime di orario. Per carpale esercizi avanzati di chirurgia del tunnel, è possibile eseguire l'ulnare glide allungare le braccia al lato con le mani in una posizione di arresto. In seguito, piegare i gomiti e hanno le mani si protendono per le vostre orecchie. Come ci si avvicina, piegare i polsi ulteriormente in modo da avere loro che punta verso le spalle. Dopo 5 conteggi, rilassare e ripetere il tutto 10-12 times.You può avere qualcuno che ti aiuti inizialmente con i passi e poi passare a fare in modo indipendente quando si sente meglio. Fino a quando si arriva a fare loro come il modo in cui sono prescritti frequentemente come essi sono invitati, si sono tenuti a recuperare da CTS in pochissimo tempo
By: Cedric Loiselle