Evitare di New Gym Paura

Ogni anno in questo periodo le persone sono pronti a plop giù le loro carte di credito e ciecamente iscriversi in una palestra che è conveniente per loro. Il pensiero si insinuò nella testa, nel dicembre di rimettersi in forma per il nuovo anno. Devo entrare in forma. Aderire ad una palestra è l'unico modo. Mentre vi è una certa verità in questa affermazione, non è del tutto vero. Entrare in una palestra in grado di fornire molti degli strumenti necessari per avere successo nel raggiungere la vostra forma fisica e obiettivi di benessere, ma non si può semplicemente iscriversi in una palestra e improvvisamente essere in forma. (Vedi tutte quelle persone che portano in giro una carta di abbonamento a una palestra e scherzare come non vanno mai.) È necessario disporre di un piano dal primo giorno su ciò che si sta andando a fare quando si arriva alla palestra. La maggior parte delle persone non lo fanno. Si iscrivono, magari comprare dei vestiti nuovi, e nervosamente valzer in palestra assolutamente all'oscuro di ciò che gli esercizi che si esibiranno, in che ordine, e perché. Lo si può vedere nei loro volti quando camminano in, che i cervi nei fari guardare. Ma c'è un modo per evitare quello sguardo timoroso e iniziare strong.In una recente indagine sulle risoluzioni del nuovo anno, il 41% degli intervistati ha dichiarato che volevano perdere peso nel nuovo anno. Un'altra statistica dice che oltre il 90% di tutte le risoluzioni non riescono a raggiungere. Ciò significa che solo quattro delle 41 persone che propongono di perdere peso nel 2012 sarà raggiungere. Come resolutionist, essendo uno degli altri 37 dovrebbe essere un risultato inaccettabile per voi. Prendete un po 'di tempo per pensare a che cosa si vuole e capire cosa gli altri strumenti necessari per raggiungere simultaneamente innumerevoli hanno già ottenuto l'abbonamento a una palestra, per dire. Ti sei unito alla giusta? Sarà l'attrezzatura sufficiente per le vostre esigenze? Assicurarsi che le attrezzature soddisfano le esigenze, gli obiettivi e le eventuali condizioni particolari è necessario prendere in considerazione. Avanti, decidere cos'altro avete bisogno insieme con l'attrezzatura. Se vi piace l'allenamento di gruppo, assicuratevi di guardare il programma di classe. Selezionare una classe o due che si potrebbe desiderare di prendere. Non abbiate paura di provare qualcosa di new.As un consulente ex appartenenza ad una grande palestra di New York City, mi capita spesso di dire nuovi membri ad utilizzare il loro primo giorno di salire su una bici o di un tapis roulant. Utilizzare che 20 o 30 minuti per prendere il piano palestra, familiarizzare con il layout, e visualizzare i loro allenamenti in movimento da zona a zona. Questo funziona bene per coloro che sono attivi e la familiarità con attrezzature da palestra. Tuttavia, per gli altri che sono meno esperti o nuovi che possono avere bisogno di un più alto livello di familiarità con ciò che il offers.A struttura molto mirato approccio per i propri obiettivi di fitness personali, sarebbe quello di avere un personal trainer NYC. Molte palestre avranno un piano introduttivo di formazione o di un pacchetto di 10 o 20 NYC sessioni di formazione personale. Un pacchetto di 10-session è un modo straordinario per investire nella vostra salute, così come risoluzione fisica del nuovo anno. Se il tuo primo giorno in palestra, sai che sarà l'incontro con il vostro personal trainer NYC, si può camminare in palestra motivati ​​e fiduciosi per la prima sessione. Prima di questa sessione, si dovrebbe avere avuto una consultazione con il tuo allenatore per parlare di vostri obiettivi e la vostra storia di salute. Ciò contribuirà a garantire che si ha colpito la terra in esecuzione verso il raggiungimento di tali obiettivi. Non ci sarà nessun lollygagging quel primo giorno. Solo dritto, l'esercizio fisico mirato. Questo è ciò che si desidera. Questo è ciò che ti sei registrato per il 2012. Non abbiate paura della palestra. Attacca con entusiasmo. Il tuo obiettivo di una migliore salute è tra le sue mura. Ora, potenziare te stesso per raggiungerlo
By:. Jordan Glenn