Come invertire il rischio di malattie

I primi parecchi chili si perdono possono essere significativi per ritardare l'insorgenza o invertire i rischi di alcune malattie. Ecco un elenco di problemi di salute si può evitare se si comincia scuotendo alcuni chili destra now.High pressione sanguigna. L'ipertensione, o pressione alta, è tra i principali motivi gente va dal medico. Adulti in sovrappeso sono due a tre volte più probabilità di essere ipertesi. Per fortuna, la condizione è così sensibile alla perdita di peso in quanto è di un aumento di peso. Diversi studi offrono la prova che anche moderate quantità di perdita di peso può prevenire l'ipertensione e può aiutare i pazienti ipertesi ridurre il loro rischio di ictus. Perdita di peso ha dimostrato di essere una gestione trattamento a breve termine più efficace o la riduzione del sale intake.High colesterolo. Elevati livelli di colesterolo sono più probabilità di essere presente nelle persone in sovrappeso. Ma una serie di studi indicano che per la maggior parte delle persone, moderata perdita di peso riduce la quantità di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), il tipo cattivo che ostruisce le arterie e, per converso, può aumentare il livello di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) colesterolo, la buona tipo che pulisce il vostro system.Osteoarthritis cardiovascolare. I medici confermano che essere anche moderatamente in sovrappeso aumenta il dolore di artrite nelle articolazioni portanti, soprattutto l'anca e le ginocchia. Gli studi suggeriscono anche che le persone più pesanti sono più probabilità di sviluppare l'osteoartrite. Più convincente è la ricerca sul artrosi del ginocchio - una condizione sei volte più comune nelle persone in sovrappeso che in persone magre e in particolare a problemi comuni women.Sleep sovrappeso. L'obesità prende un pedaggio sul tuo corpo anche quando si è a riposo. L'eccesso di grasso a livello addominale in particolare le forze vostri polmoni a lavorare di più mentre stai dormendo. Tessuto adiposo nella zona della gola diminuisce anche la dimensione della vostra vie aeree quando si sta sdraiati. Difficoltà respiratorie notturne possono assumere la forma di russare. Solo una piccola perdita di peso, tuttavia, potrebbe aiutare il 40 per cento degli adulti che hanno questo problem.Diabetes. Milioni di persone hanno tipo 2 o non insulino-dipendente, il diabete, e la maggior parte di loro sono in sovrappeso. Se si dispone di diabete dell'adulto di tipo 2, la glicemia scende immediatamente quando si inizia a perdere peso. Non pensare che hai da perdere così tanto che non si tenta a tutti. In realtà, la ricerca ha dimostrato che un significativo miglioramento dei livelli di glucosio nel sangue può verificarsi con una perdita di peso di meno di dieci libra
By:. JohanG