Parte 1: GI disturbi e stress

Hai mai pensato che il vostro collo rigido o l'insonnia potrebbe effettivamente essere causato da un disturbo GI? E 'vero. Il tratto gastrointestinale (GI) comunica con il cervello così bene, che i problemi con la digestione in realtà causano una risposta di stress. Al contrario, lo stress nella vostra vita di tutti i giorni può portare a dolori gastrointestinali e disturbi. Lo stress può anche farti percepire che il dolore intestinale è peggio di quello che effettivamente è. Piccoli problemi di digestione possono trasformarsi in disturbi cronici se il tuo corpo si blocca nella infinita "dolore crea stress, lo stress crea dolore" disturbi cycle.GI sono controllate dal vostro cervello più di quanto si possa realizzare. Sei mai stato nauseato perché eri nervoso? Il vostro stomaco mai ringhiato al pensiero del buon cibo? Abbiamo tutti i tipi di sintomi gastrointestinali in risposta a fattori di stress. Stress è una funzione del corpo che dice al corpo come reagire al nostro ambiente. Se si pensa a come l'istinto funziona e perché, ha senso. C'è un trigger e quindi lo stress è creato come un motivatore per soddisfare qualunque cosa sia ciò che è necessario per sopravvivere. I nostri corpi non possono sapere come rispondere in modo appropriato ai fattori di stress moderni. Stiamo cablate con un istinto di sopravvivenza da caccia cibo, mangiare, evitando il pericolo, e la riproduzione. Sollecitazioni provenienti da altri fattori nella nostra vita possono essere interpretati dal nostro corpo come un bisogno di avere una risposta digestivo. Quella risposta digerente quindi invia nuovi segnali al cervello per aumentare lo stato eccitato in modo che il problema è risolto in modo più rapido. Questo è il motivo stress può causare infiammazione aumentata nel tratto gastrointestinale e cervello causando dolore ad essere più gravi, o almeno essere percepito come più grave. Le proprietà fisiche di disturbi gastrointestinali raramente giustificano il livello di dolore provato dai pazienti. Secondo la Harvard Medical School, "Una revisione di 13 studi ha mostrato che i pazienti che hanno tentato approcci basati psicologicamente hanno avuto maggiore miglioramento dei sintomi rispetto ai pazienti che hanno ricevuto un trattamento medico convenzionale." Ora che questo legame tra disturbi gastrointestinali che si verificano in risposta allo stress ha stato scoperto, ha aperto molte nuove opzioni per il trattamento che hanno avuto molto successo. Cose come il reflusso acido, stipsi, diarrea, emorroidi, e la sindrome dell'intestino irritabile sono disturbi molto comuni tra le persone che soffrono di stress. In realtà, gli studi dimostrano che questi problemi gastrointestinali sono quasi sempre accompagnati da disturbi del sonno come l'insonnia, perdita di peso o di guadagno, spasmi muscolari, ansia, depressione, confusione mentale, irascibilità, e disfunzioni sessuali, tra le altre risposte corporee a stress.Managing lo stress è un ottimo modo per migliorare i vostri problemi gastrointestinali. Mangiare sano, fare esercizio regolare, e l'integrazione con vitamine e integratori che aiutano a ridurre lo stress e la reazione del corpo ad esso, può essere di grande aiuto. Nella "Parte 2" della serie "GI disturbi e lo stress" parleremo di come è possibile utilizzare sconto vitamine come la miglior vitamina C, vitamina E, vitamine del gruppo B e di gestire lo stress e migliorare i sintomi gastrointestinali
By:. Phil Le
Breton