Quali nutrienti anti-invecchiamento è più vantaggioso?

Nutrizione gioca un ruolo importante nel stare in salute e nella prevenzione delle malattie cardiache e il cancro. Concentrandosi su alcuni alimenti nella nostra dieta farà in modo che si ottengono i necessari nutrienti anti invecchiamento richiesti; alcuni di questi possono essere trovati nel cibo, mentre altri possono essere integrati attraverso vitamine e altri products.Many anziani naturali hanno problemi con la pelle ruvida e hanno bisogno di utilizzare creme idratanti, vitamina A può evitare che ciò accada, è necessario anche per la salute degli occhi e la visione acuta. La vitamina C, un potente antiossidante, aiuta la rigenerazione di collagene nelle cellule, la distribuzione di energia all'interno delle cellule che consentono la perdita di peso, rende neurotrasmettitori e previene molte altre malattie. La vitamina D è necessaria per la salute dei denti e delle ossa e aiuta nella prevenzione dell'osteoporosi. La vitamina E è un antiossidante molto efficace. La vitamina K previene la coagulazione del sangue e emorragie, le cause più comuni di ictus e aneurismi. Coenzima Q10 aiuta nella produzione di energia nel corpo ed è anche un forte antiossidante. L'acido alfa lipoico aiuta il corpo a convertire lo zucchero nel sangue in energia all'interno del corpo e, come un forte antiossidante, combatte i radicali liberi nel sistema. Un altro potente antiossidante è acid.All ellagico delle sostanze nutritive di cui sopra può essere trovato in molti alimenti facilmente disponibili. Rosso Salmone del Pacifico è molto ricca di vitamina D ed è 100% più potente come antiossidante della vitamina E, che è stato annunciato da anni come leader di antiossidanti. La vitamina D è spesso aggiunto agli alimenti come il latte al fine di garantire che le persone che vivono in aree in cui non ottengono abbastanza sole avranno il loro fabbisogno giornaliero. Il tè verde è noto per le sue qualità antiossidanti e mescolato con radice di zenzero fresco dà al corpo una spinta ancora maggiore del sistema immunitario. Oscure verdure a foglia verde sono noti per i loro benefici anti invecchiamento, soprattutto spinaci e cavoli. Coenzima Q10 può essere trovato in pesci di acqua fredda come sgombro, salmone, sardine e tonno. L'acido ellagico è in molti frutti e verdure come le bacche, noci, noci pecan, melograni, etc.Anyone possono migliorare la loro vita con questi nutrienti anti invecchiamento con l'aggiunta di più di questi particolari alimenti nella loro dieta. Per garantire che i requisiti necessari quotidiane siano soddisfatte una persona può anche acquistare integratori di qualità per aumentare il maggior beneficio per la salute. Se siete preoccupati che si è carenti di qualcosa ci sono operatori qualificati di salute naturale che può aiutare a identificare ciò che potrebbe essere e proprietari della maggior parte dei negozi di alimentari di salute sono abbastanza informati sui loro prodotti e possono aiutare a trovare solo il giusto supplemento per . vostre esigenze
By: Peter Gabriel