Prevenire il diabete gestazionale

Se si dispone già di diabete o se si è obesi , siete a rischio di sviluppare il diabete gestazionale troppo . Ma anche le donne senza storia di diabete a volte trovano che ottengono un'improvvisa resistenza all'insulina e di una intolleranza al glucosio causata da ormoni della gravidanza . Per alcune donne , il diabete gravidanza si trasforma in diabete di tipo 2 dopo la gravidanza , e per alcune donne , il diabete completamente sparire . Qui ci sono alcune cose che potete fare per ridurre il rischio di sviluppare il diabete gestazionale : 1 . Se sai che sono a rischio di sviluppare il diabete , tenere sotto controllo il vostro livello di glucosio nel sangue. 2 . Prendere integratori di acido folico durante il tentativo di concepire e durante la gravidanza . In sostanza , dal giorno che si decide di andare via Yasmin fino al giorno si esprime , si dovrebbe prendere l'acido folico . 3 . Attenersi a una dieta a calorie al giorno 2.000-2.500 , al massimo . Le donne incinte hanno bisogno di mangiare circa 300 calorie in più di quello che normalmente fanno, e non di più , anche se alcune donne superano che da centinaia di più calorie . 4 . Non ingrassare troppo . In realtà, se si è a rischio per il diabete gravidanza , ti consigliamo di guadagnare solo circa 20-25 chili , o meno se si è obesi per cominciare. 5 . Mangiare piccoli pasti ogni tre ore , tra cui proteine ​​ad ogni pasto . 6 . Salta carboidrati semplici , zuccheri particolarmente raffinati . Non è necessario che il peso -saggio e può devastare i livelli di glucosio , se si esegue un rischio di diabete . 7 . Esercizio ! 8 . Dopo la gravidanza , perdere peso ! Acquista pillole dimagranti in anticipo in farmacia on line in modo da poter iniziare a prendere loro subito ( a meno che non sei infermieristica) . 9 . Vedere un medico regolarmente per il monitoraggio. Si può suggerire di prendere farmaci anti -diabete ( probabilmente dopo la gravidanza) e può contribuire a prescrivere una dieta sana per voi da seguire , sia prima che dopo la nascita del bambino
By : . Karen Benton