Youve stato appena diagnosticato il diabete. Ora che cosa

E 'importante che essere sottoposti a screening di tanto in tanto, specialmente se avete sperimentato una delle seguenti possibili segni di diabete: 1. minzione frequente e sete 2 inusuale. fame estrema 3. la perdita di peso senza motivo 4. estrema stanchezza e irritabilità 5. frequenti infezioni e visione offuscata 6. tagli o contusioni che sono lente a guarire 7. mani e piedi formicolare o si intorpidiscono imprevedibile 8. frequenti infezioni della pelle 9. frequente gum o infectionsFirst vescica di tutto, questa non è una malattia fai-da-te, anche se l'auto-gestione è di vitale importanza. Il tuo caso deve essere seguita da un medico che prescriverà farmaci e un regime di cura che è appropriato per il vostro caso particolare. Si vuole tenere traccia dei vostri livelli di zucchero nel sangue, utilizzando un misuratore di glucosio nel sangue, lancette, e testando strips.One cosa essenziale è un piano di pasto diabetica gestita con attenzione, quindi è necessario cominciare a leggere tutto quello che si può trovare su ciò che si dovrebbe essere mangiare. È necessario limitare i carboidrati e zuccheri trasformati. Diabetici che sono riuscito a gestire le loro malattie diventano molto ben informati circa il contenuto nutrizionale del foods.You dovrebbe includere alimenti provenienti da tutti e quattro i gruppi principali, ma il mix di loro è la chiave. Ecco un semplice elenco di alimenti per il diabetico a mangiare: 1. Frutta e verdura. Questo può includere le verdure verdi come lattuga, spinaci e fagiolini, nonché frutta altro colore come il giallo e peperoni rossi. Utilizzando frutti giudiziosamente, facendo attenzione a non arrivare troppo zucchero, fa la dieta per diabetici più appetibile e più nutriente. 2. I cereali integrali. Pane di cereali integrali come grano intero e crusca sono buone scelte. Avere un cereali integrali a colazione è raccomandato per i diabetici perché ottiene la giornata nel modo giusto. 3. Prodotti lattiero-caseari. Si dispone di una vasta gamma di scelte qui, ma essere sicuri di selezionare le versioni senza grassi oa basso contenuto di grassi. Di ricotta e yogurt aiutano a sentirsi soddisfatti quando ci si sente particolarmente vuota. 4. Proteine. Questo è di vitale importanza! Includere le uova nella dieta, con moderazione. Inoltre, aggiungere in una fornitura di frutta a guscio. Aiutano a riempire lo slot di proteine ​​e anche soddisfare la vostra fame. A base di carne, pesce e fagioli secchi sono altre buone fonti per importante protein.It s 'che si prende il controllo della vostra dieta per diabetici, che hanno un piano e bastone ad esso. Si perde peso se lo fai, che avrà un impatto il zucchero nel sangue e la situazione della pressione arteriosa, e non sarà solo sentire meglio, inizierete a essere meglio in breve tempo
By: Milian Covan
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