Ridurre i rischi di diabete

Il diabete è in aumento e con lo stato della dieta americana, non c'è da meravigliarsi. Quando si tratta di mangiare americano può contare le calorie, ma sicuramente non sono leggere le etichette dei cibi che mangiano, almeno la maggior parte degli americani. Il problema è che anche coloro che hanno a cuore abbastanza per la loro salute a leggere le etichette davvero non sanno quello che stanno cercando e, mentre la quantità di calorie, grassi, sale e zucchero sono evidenti fattori di guardare sono ovviamente solo una parte di intera immagine. Dal momento che il diabete è una condizione che ha a che fare con un problema di regolazione di zucchero nel sangue nel corpo, è importante tenere d'occhio il livello di zuccheri, in particolare il livello di zucchero a digiuno. E mentre molte persone conoscono per guardare il loro zucchero e se c'è un problema di tenerlo a controllare molte persone non sono ancora consapevoli del fatto che, anche se non si mangia molto zucchero si potrebbe essere a risk.Diabetes è essenzialmente un problema con la digestione di zuccheri e il corpo richiede insulina al fine di elaborare in modo efficace zuccheri. Zuccheri tuttavia sono derivati ​​di carboidrati e gli studi hanno dimostrato che lo zucchero ha un sacco di meno di un effetto sulla diabetici quindi il consumo di alimenti ricchi di amido fa. Questo perché gli alimenti come pane, pasta, e anche le patate si trasformano in zucchero nel vostro corpo e mentre possono essere naturali hanno ancora bisogno di insulina per digestion.For lungo tempo si è ritenuto che le persone che sono diventati diabetici lo hanno fatto a causa di una genetica collegamento. Mentre l'ereditarietà gioca un ruolo nel modo in cui i processi del corpo di una persona e la quantità di insulina che ha questo non è l'unico fattore attenuante. Molte persone, soprattutto i bambini sono diagnosticati con il diabete e non hanno alcun legame genetico che cosa così mai. E 'essenziale rendersi conto che mentre la genetica è una dieta fattore che contribuisce è ancora di estrema importance.When si pensa su come evitare il diabete è essenziale per essere sicuri che si sta riducendo non solo la quantità di zucchero raffinato che è nella vostra dieta, ma che si sta anche limitando la quantità di carboidrati che si sta ingerendo ogni giorno. La dieta è sempre così importante per aiutare ad evitare il diabete e se si è disposti a mettere nello sforzo di mantenere l'apporto di carboidrati basso di quanto si può effettivamente ridurre il rischio di diabete, anche se si ha una storia familiare di questa malattia.
da: Ethan C Kalvin