Meditazione: ricerca interiore di equilibrio e armonia

In questo giorno ed età in cui lo stress è un aspetto intrinseco della vita quotidiana, una maggioranza di individui ritengono che estenuante esaurimento fisico, mentale ed emozionale come un modo di vita. Con una raffica di melodrammi sociali e personali che servono ad allontanare l'individuo non solo dal suo compagno, ma a se stesso come bene, una gran parte della difficoltà sono freneticamente alla ricerca di armonia interiore e serenità. Poiché si tratta di una lotta dentro di sé, la risoluzione deve essere interno pure. La meditazione è uno dei mezzi migliori per raggiungere l'armonia interiore. Attraverso la meditazione, una persona deliberatamente ma serenamente guarda verso l'interno in se stesso di integrare la sua interiorità in tal modo la produzione di armonia interiore ed esteriore. Nel libro di Tantra, sono menzionati 112 tecniche di meditazione. Non è necessario che una persona sia competente in tutti i metodi di meditazione. E 'all'interno della prerogativa dell'individuo di scegliere quale metodo meditativo lui è più comodo. Un meditatore può optare per meditare sulla propria o può cercare l'aiuto e il consiglio di una guida o un insegnante. Una guida abile o un insegnante può essere determinante per il meditante a raggiungere il vantaggio finale di meditazione che è sintonia con il Sé o l'illuminazione. Per i principianti, meditazione guidata può essere inizialmente ideale come è necessaria la perizia di un maestro per il meditatore di avviare e condizione i suoi sensi. Anche se ci sono altre fonti di tecniche meditative, come libri, cassette, video e Internet, guida personale e l'attenzione da un insegnante si raccomanda di raggiungere i benefici ottimali di una tecnica meditativa. Con la scelta di una tecnica appropriata e adatta per se stesso, un meditatore può portare la pace, l'equilibrio e l'armonia nella sua vita, come egli attinge le sue risorse interiori attraverso la meditazione. Tecniche meditative non dimostrano di portare solo di integrazione spirituale, mentale ed emotivo, ma gli studi hanno dimostrato che le tecniche di meditazione in grado di migliorare il benessere fisico pure. Molto deve essere detto a proposito del potere della mente per influenzare il totale delle tecniche di Essere e meditative mirano a fare proprio questo, come essi si concentrano su toccando la mente o il proprio sé interiore per raggiungere uno scopo desiderato. E 'meglio che un meditatore sceglie di fare meditazione volontariamente e non è costretto. Volontà e l'impegno sono elementi fondamentali per una tecnica meditativa per essere efficace e vantaggioso. Molto di più, un meditatore deve essere aperto e ricettivo alle energie da lui e intorno a lui. Si deve notare che la meditazione non offre risultati immediatamente. Lo stato di armonia interiore e di illuminazione si ottiene attraverso un processo graduale così una serena determinazione e la persistenza è essenziale quando si impara una tecnica meditativa. E 'infatti da considerarsi come un regime come regolarmente mettendo da parte un determinato periodo di tempo o di luogo per la tecnica è un requisito. Come il meditante alla fine diventa adepto, la meditazione può essere incorporato come un aspetto intrinseco della sua vita quotidiana. Per quanto sono necessari momenti di solitudine e di riflessione in una vita frenetica e confusa, la meditazione deve essere considerata come una misura per ottenere il benessere olistico. Come ci sono quelli che cercano un medico per infermità fisiche, è altrettanto importante che diamo ascolto alla voce interiore in noi stessi attraverso la meditazione. Una persona è un essere totale e deve essere affrontato in quel modo, anche. Quando il sé interiore è in difficoltà, la meditazione potrebbe essere il mezzo per lenire e confortare che l'essenza fondamentale dell'essere umano
By:. Dr. Rose Windale