Mantenere Mamma E Bambino sano con una corretta dieta del diabete gestazionale

Una dieta buona e nutriente è importante in tutte le gravidanze. Tuttavia, se vi è stato diagnosticato il diabete gestazionale, a seguito di una vera e propria guida per mangiare è essenziale. Alti livelli di zucchero nel sangue possono essere dannosi sia per la madre e il feto in crescita. Il mantenimento di una dieta diabete gestazionale corretta è un modo per aiutare a controllare la quantità di zucchero nel suo blood.Part del diabete di controllo durante la gravidanza include mangiare gli alimenti adeguati e la giusta quantità di porzioni. Proteine, carboidrati e grassi dovrebbero essere monitorati. E 'importante mangiare una varietà di cibi diversi e cercare di diffondere i carboidrati e le calorie durante tutta la giornata in porzioni più piccole, piuttosto che consumare in un minor numero di pasti più grandi. E 'meglio consumare tre pasti più piccoli e poi da due a quattro spuntini ogni ordine day.In per mantenere stabili i livelli di zucchero e di evitare alti e bassi, è molto importante non saltare i pasti. La colazione è molto importante considerando i livelli può essere spento la mattina a causa della mancanza di cibo durante la notte. In alcuni casi, le donne trovano che hanno bisogno di ridurre il loro carboidrati nelle ore del mattino. Questo significa che i cereali limitanti, pane e anche frutta. Mangiare uno spuntino in tarda serata può aiutare a prevenire il vostro zucchero di cadere troppo bassa durante la notte. Prova ad aggiungere più proteine ​​la mattina avendo uova, prosciutto, e altri molti casi meats.In, è anche suggerito che dolci e cibi ad alto contenuto di zuccheri essere limitati o evitati del tutto. Siate cauti bere bibite e avere dolci e caramelle bars.An adeguato piano di pasto al giorno per una donna con diabete gestazionale può essere costituito da un uovo sodo, una fetta di pane integrale, 1/3 chilo di uva, e una tazza di latte scremato per la prima colazione. Un buon spuntino di metà mattina sarebbe una metà di un burro di arachidi e gelatina sandwich con il latte da bere. Per pranzo hanno un formaggio, pomodoro e fagioli neri pita e ancora una tazza di latte. Per la merenda, godersi una mela con burro di arachidi. Pollo alla griglia, riso, ananas e fagioli sono una cena a tutto tondo. Avere fragole per dessert.Along con tenere il passo con i totali del pasto a base di carboidrati, si può anche godere di alcuni alimenti liberi lungo la strada. Alimenti liberi sono gli alimenti che hanno meno di 20 calorie. Questi alimenti non devono coincidere con i totali per i cibi meals.Free includono verdure crude di sedano, cetrioli, peperoni, ravanelli, lattuga e gli spinaci. Bevande gratuite sono club soda, acqua, brodi e basso contenuto di sodio. È inoltre possibile aggiungere condimenti come il ketchup, basso contenuto di grassi maionese, senape e salsa senza contare i carboidrati o calories.Being una persona con diabete e mangiare sano sono due fattori che vanno quasi sempre di pari passo. Tuttavia, quando un feto è anche nell'equazione, l'importanza di una corretta alimentazione diventa ancora più intenso ed essenziale. Pianificazione e consumare una dieta diabete gestazionale corretta dovrebbe prendere la priorità assoluta in qualsiasi momento che si sta acquistando o selezionando i vostri pasti
By:. Beverly Mullin