Gli effetti dello yoga on Aging

Sembra che ci sia un boom di yoga accadendo in tutto il mondo come l'Occidente ha finalmente accettato la pratica e permesso di diventare radicato come un approccio olistico tradizionale per la salute e il benessere. Grazie a icone pop come Madonna che sono stati apertamente lasciando che il pubblico sa che pratica lo yoga, le masse hanno preso piede che questo tipo di misura che promuove la giovinezza e aiuta allontanare i segni di aging.However prematura, come è vero e quanto è efficace la pratica dello yoga nella battaglia anti-invecchiamento? Beh, al centro della pratica è la promessa di essere in grado di trascendere le limitazioni del corpo fisico, vale a dire la sua predisposizione all'invecchiamento precoce a seguito delle sollecitazioni e degli elementi apportati dal nostro stile di vita. Come si ottiene nella pratica dello yoga si arriva ad assorbire lentamente un intero stile di vita olistico favorevole alla promozione della giovinezza. Si comincia a mangiare più sano semplicemente perché si nota la differenza di prestazioni del vostro corpo, come si fa lo yoga asana quando si mangia right.Aside da incoraggiare a mangiare a destra, la pratica dello yoga è un tipo di esercizio fisico che promuove livelli ottimali di ossigeno . Qualsiasi tipo di esercizio aerobico è un bene per il sistema circolatorio e fornisce anche il corpo con l'ossigeno tanto necessario. La differenza con la consueta attività aerobica e lo yoga è che in quest'ultimo, è necessario entrare in asana o pose che richiedono di entrambi contratto o espandere le vostre parti del corpo e il sangue e l'ossigeno sono concentrate in aree che vengono exercised.Also, il impegnativo pose di yoga bisogno di una certa dose di concentrazione. Ciò significa che allo stesso tempo vi si esercita il corpo, si sta anche esercitando la mente. Una corretta alimentazione, esercizi di cervello e l'esercizio fisico tutti meglio promuovere il benessere e la giovinezza è per questo che la pratica dello yoga è una delle scelte più popolari per l'anti-invecchiamento. Al di là di questo però, ciò che rende la pratica regolare dello yoga unico è che il cambiamento di stile di vita e l'unico approccio mentale alla sfida di pose permette alla mente di dispiegarsi lentamente a credere che si può realizzare ciò che sembra impossibile. In questa realizzazione può il praticante di yoga alla fine raggiungere la trascendenza dei limiti del corpo che ci si aspetta. Questo cammino di trascendenza è ciò che i praticanti di yoga regolari utilizzano con successo come uno strumento anti-invecchiamento
By:. Jimmy Carey