Stili di esercizio di yoga

Con lo yoga essendo così popolare come lo è non ci dovrebbe essere una sorpresa che ci sono molti diversi stili di esercizio di yoga. Alcuni degli stili di esercizio di yoga di oggi sono stati intorno per centinaia di anni, mentre altri stili esercizio di yoga sono stati creati e in base al largo alcune delle posizioni yoga più comuni e pose. Stili di esercizio di yoga variano in livello di difficoltà, quasi tutti gli stili sono suddivisi in livelli principianti e avanzati. Le posizioni yoga usati, dipenderanno dal livello di stile di esercizio di yoga si pratica. Ogni stile yoga esercizio ha uno scopo specifico e utilizza diversi metodi e yoga postures.Hatha yoga è uno degli stili di esercizio di yoga più rilassato. Molto spesso Hatha Yoga è un lento corso di yoga ritmo. E 'più comunemente designato come il miglior stile di yoga esercizio a prendere parte, quando appena cominciando a praticare lo yoga. Queste sono causa di esso lentezza e la facilità in ciascuna delle posture yoga utilizzati durante una sessione. Questo stile di esercizio di yoga utilizza diverse aree di ogni stile di yoga. Lo fa introducendo i principianti livello di yoga posture di ogni diverso esercizio di yoga style.Vinyasa è un altro stile esercizio di yoga che comprende molti stili diversi di yoga. La parola Vinyasa si traduce in una serie di collegamenti respiro movimenti sincronizzati. Questo stile di esercizio yoga è più energico di Hatha yoga. Vinyasa utilizza un gruppo di posture yoga chiamato saluti del sole. Vinyasa è un esercizio di yoga che partirà lento con una serie di saluto al sole posture yoga come metodo di riscaldamento e poi trasferirsi in altre posture yoga intensi e stretches.One delle forme più popolari di esercizio yoga, utilizzati oggi è Ashtanga yoga. Questo tipo di yoga è anche comunemente indicato come Power Yoga. Power Yoga è una delle più intense forme di esercizio yoga praticato. Si tratta di una serie di posture yoga, ognuna delle posture yoga avviene sempre nella stessa sequenza. Questo stile di yoga esercizio è fisicamente molto impegnativo a causa del ritmo necessario per tenere il passo nella classe quando si passa posture yoga. Non è raccomandato per i principianti. Bikram yoga è un'altra delle forme più popolari di oggi di esercizio di yoga. Bikram yoga è anche conosciuto come lo yoga caldo. Durante una sessione di yoga caldo si completerà una serie di 26 posture yoga in una stanza che è da 95 a 100 gradi. L'idea alla base di praticare queste posture yoga in una stanza che a caldo è che si agisce come un modo di purificazione del corpo a causa della sudorazione profusa si sperimenterà. Anche fare posture yoga a quella temperatura permetterà per i muscoli per allentare completamente, nel senso che sarà meglio in grado di fare le posture yoga dato a voi. E 'meglio consultare il proprio medico prima di decidere quale stile di yoga esercizio sarebbe meglio per voi. Alcuni stili possono essere troppo faticoso per cominciare
By:. Smith Boob