Yoga Poses - Asana

A seconda del livello di yoga si pratica dipende dal tipo di posizioni yoga vi sarà l'utilizzo in allenamento. Yoga pone, conosciuto anche come asana nel mondo dello yoga, si basano su livelli di difficoltà. Il livello più alto di competenza più difficile la pose o asana diventerà. Ci sono molte posizioni yoga o asana che sono noti sia da esperti di yoga qualificati e quelli che non hanno mai praticato yoga. Alcune posizioni yoga e asana sono diventati popolari a causa della loro rappresentazione in libri, televisivi e film. Oggi discuteremo alcuni dei più comuni yoga pose o asana e quello che entail.There sono alcune posizioni yoga o asana che si praticano in ogni classe del principiante. Il primo di questi yoga pone in posa del bambino. Questo è noto come un riposo posa. E 'una delle tante posizioni yoga o asana che possono essere utilizzati al di fuori di una classe di yoga per aiutare rilasciare qualsiasi stress o ansia che potrebbero verificarsi. Un altro dei yoga inizio comuni pose o asana è il cobra. Questa posizione è semplicemente una flessione dorsale di base. E 'una delle tante posizioni yoga o asana utilizzati ad un livello base per esporre il livello di forza e flessibilità una qualsiasi persona può have.The montagna posa è uno dei più importanti yoga pose o asana. Questo è perché è il fondamento di ogni posa in piedi in qualsiasi forma di yoga praticato. Il cane rivolta verso il basso è forse il più riconosciuto della yoga o asana sia da coloro che praticano yoga e quelli che non lo fanno. Questo yoga è fatto più volte attraverso una sessione di yoga. E 'classificato come sia una posizione di transizione e di riposo. Una delle posizioni yoga o asana che favorisce il riposo e il ringiovanimento è il cobra. Il cobra è quasi sempre fatto al termine di un session.One yoga dello yoga più comune avanzato pose o asana è la barca posa. Questa posa richiede una grande quantità di forza di base, che è per questo che è meglio utilizzato ad un livello avanzato. La barca posa è una delle tante posizioni yoga o asana che aiuta la digestione, e la riduzione dello stress. Di tutte le posizioni yoga o asana che sono riconosciuti da tutti, la montagna posa è di gran lunga il più riconoscibile. Questa posa è più comunemente usato tra pose per ritrovare il vostro centro e la respirazione. Aiuta a stringere l'addome e la costruzione di un forte lombare. Un altro dei yoga comune pose o asana utilizzato durante la transizione pone è il personale posa. Il personale posa è una posa di seduta che viene utilizzato quando si passa da una seduta posa per una posa. Il personale posa è noto per migliorare la postura, rafforzare la schiena e dovrebbe muscoli e aiuta ad espandere il torace. Questi sono solo alcuni dei più comuni yoga pose o asana
By:. Smith Boob