Lo yoga e il beneficio della meditazione

Che cos'è la meditazione ? Meditazione deriva dalla parola latina Mederi e meditari . Mederi significato è quello di guarire e meditari significato è quello di pensare . Relax per il cervello . Meditazione significa consapevolezza . La meditazione prende forma in molti modi , essendo consapevoli del vostro respiro , che giace nelle tenebre ascolto di pioggia che cade , seduto all'aperto ascoltando gli uccelli , in realtà può essere qualsiasi cosa che ti facilita , tutto ciò che non distrarre la mente dal momento . Essa si verifica quando si è solo a conoscenza del momento in cui ti senti libero , quando la mente è libera dispersione , la vera pace interiore . La meditazione è un modo di vivere , non è prayer.Meditation è diventato popolare nel mondo moderno con una varietà di persone . Anche se ci sono molti aspetti positivi in ​​meditazione , che deve ancora essere adeguatamente understood.In yoga , la meditazione è uno dei principi di 5 ad un più sano di essere , può essere veramente raggiunto passando attraverso diverse fasi. Il tuo stato d'animo personale , la postura , e si sta respirando . Quello che segue è il relax , quando la mente e il corpo si muova nelle fasi più avanzate di meditazione . Le fasi avanzate includono più profonda concentrazione , riflessione , e di immersione totale. Non è necessario essere in grado di perfezionare uno di questi stadi , al fine di passare al successivo . Efficacemente meditazione funziona utilizzando tutte le fasi integrate . Ci sono istruttori che si concentreranno su un palco piuttosto che tutti , ma a seconda di quale si lavora per voi , usarli
By : . JudithR