Vantaggi offerti da un corso di yoga Risate

La risata è la più semplice forma di meditazione e porta relax immediato al vostro corpo. Dr. Lee Berk della California etichette risate come uno stato di eustress, che in termini psicologici, è l'opposto di disagio. Questo è il motivo per cui si possono trovare molti parlare di yoga della risata come lo yoga la gestione dello stress. Se siete uno di quelli che non sanno come mettere in pratica lo yoga risate, è possibile partecipare a una lezione di yoga risata. Una lezione di yoga risata vi insegnerà una grande varietà di esercizi come ridere * risate Hearty: Questo esercizio è praticato sollevando entrambe le braccia al cielo, con la testa inclinata un po 'indietro. * Saluto risate: Si richiede di unire entrambe le mani e stringere la mano con almeno quattro o cinque persone nel gruppo. * Risate Apprezzamento: In questa forma di yoga, si deve unire il dito che indica con il pollice per fare un piccolo cerchio, mentre facendo gesti come se si stanno apprezzando i membri del gruppo e ridere allo stesso time.All queste forme di yoga risate insegnato in una classe di yoga risate aiutarvi offrendo molteplici advantages.Laughter yoga immediatamente abbassa la pressione del sangue per le persone ipertese. Stimola il cervello, amplia e arricchisce i vasi sanguigni con l'ossigeno, e fa più racing sangue al extremities.The ormone dello stress cortisolo è ridotta durante una risata. D'altra parte, il livello dell'ormone ossitocina felicità è migliorata. Questo ormone della felicità innesca un picco di antibodiesLaughter immunostimolanti solleva anche la anticorpi immunoglobulina A nelle vie respiratorie. Questi anticorpi rafforzare il sistema immunitario del corpo e lo proteggono dalle infezioni, allergie e cancers.Laughter provoca l'endotelio - il rivestimento interno dei vasi sanguigni - a dilatarsi, aumentando flow.Laughter sangue è una forma di cancelleria jogging e fornisce la stessa salute benefici come vigoroso aerobico. Ciò fa stimolando la circolazione cardiaca e sangue. 20 secondi di pesante risata è pari a 3 minuti di canottaggio duro e si bruciano fino a 400 calorie all'ora Risate aumenta i livelli di endorfine nel corpo - questi sono antidolorifici naturali e aiutano a combattere l'artrite, spondilite, emicrania, e muscolare spasms.There è una serie di lezioni di yoga risate a New York. Si può partecipare a qualsiasi lezione di yoga risata come per le vostre esigenze e necessità. Una celebre lezione di yoga a New York è lo Yoga Laff. Potete visitare il loro sito per maggiori informazioni yogalaff.com
By:. Vishwa Prakash