Come controllare la vostra mente e il corpo con lo Yoga

Lo yoga è un sistema di esercizio fisico e mentale che consente di coscienza di una persona per la sincronizzazione con lo spirito della coscienza universale. L'origine dello yoga può essere fatta 5000 anni indietro. Il desiderio di una vita sana, la libertà personale e spirituale ha dato alla luce la pratica dello yoga. Da allora, lo yoga si è evoluto per essere il mezzo con cui si può dominare la mente, corpo e anima. La pratica dello yoga porta un praticante di sperimentare l'armonia tra il corpo e lo Yoga mind.The termine deriva dalla parola sanscrita 'yuj' che significa integrare. Così, lo yoga si riferisce ad unire il corpo di un individuo con la mente e la mente con la pratica soul.Yoga, noto come Sadhana, è un'arte che collega il praticante (sadhak) per l'intero ultimo della creazione. Practice (abhyasa) di Vairagya (non afferrare) e meditazione (dhyana) sono le chiavi per lo Yoga. Ci sono diversi tipi di yoga come Hatha Yoga, Raja Yoga, Bhakti Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Gnana e ciascuna di queste forme di yoga sono solo modi di raggiungere un obiettivo spirituale comune e healthiness.With fisico il passare degli anni, lo yoga è diventato una parte integrante nella vita di ognuno. Con i suoi grandi vantaggi e gli usi, è diventato un'entità inseparabile della vita umana. Gli esercizi di yoga hanno il potere di prevenire e migliorare le condizioni fisiche del corpo umano. Lo Yoga aiuta nella malattia di molte malattie croniche come l'artrite, mal di schiena, indigestione, diabete, bronchite, dispepsia e molti altri. La pratica dello yoga è il perfetto antidoto allo stress, l'ansia e esaurimento nervoso. Asana yoga, insieme con il corretto esercizio di respirazione e di meditazione intensifica la capacità di resistenza, vitalità e gioia di vivere. La pratica corretta respirazione nello yoga è conosciuto come il Pranayama. Pranayama nello yoga mira a portare le funzioni involontarie del meccanismo respiratorio nel controllo umano. Pratica Pranayama offre un buon appetito, la forza, un elevato standard di salute, vigore e vitalità. Con la corretta inspirazione ed espirazione procedura, pranayama mantiene l'individuo equilibrato in tutte le condizioni e situazioni. L'intelletto è sviluppato e si traduce in una maggiore forza di volontà. Con la pratica del Pranayama, la mente è coinvolto in un'attività spirituale definita. Si prepara l'individuo per la calma interiore e la quiete e preset la mente per la pratica di meditation.Meditation significa uno stato di coscienza, quando la mente è libera di pensieri sparsi e vaganti. Come parte di yoga, meditazione aiuta il praticante a rilassarsi e alla fine spinge la sua coscienza per una comprensione più profonda. Lo stato meditativo dei risultati mente a beneficio spirituale e il praticante sperimenta suprema beatitudine e illuminazione. La meditazione non si riferisce necessariamente al solo pratica spirituale, ma ha anche molti benefici per la salute. Dal punto di vista del benessere fisico di un individuo, ausili meditazione nel trattamento di molte malattie. La meditazione aiuta a ridurre gli attacchi di ansia con la riduzione dei livelli di lattato nel sangue. Essa conduce a un livello più profondo di rilassamento e riduce il livello di stress e anxiety.Music e la pratica dello yoga è intrinsecamente collegati tra loro. Poiché il tempo immemorabile, la musica è giustamente completato lo yoga e la meditazione. Musica rilassante può aiutare a mantenere la mente concentrata e rimuovere le distrazioni della mente. Musica garantisce un modo per godersi la pace e l'armonia della mente duratura. Giusto tipo di musica Yoga aiuta a rompere i vincoli rigidi di mente e collega lo yogi con la sua divinità interiore. Il potere della musica di meditazione ha effetti benefici nello stimolare e rivitalizzare l'intero sistema immunitario del corpo e approfondire il processo di guarigione della mente. Dal recente passato, i DVD di yoga e CD sono diventati best-seller di molte aziende di etichette discografiche. Ci sono diversi generi di musica che si può accompagnare nella vostra sessione di yoga tutti i giorni. Può essere un New Age Musica celtica o la musica dei nativi americani, Grooves di yoga di alta gamma o anche alcuni canti, inni e mantra. Anche, i suoni di gong, campane e ciotole possono accelerare il vostro quotidiano yoga practice.Spirit Voyage è una rinomata azienda che offre diversi tipi di DVD di yoga e CD. La musica dal Voyage Spirito compila suoni e toni che possono profondamente toccare la mente e l'anima di una persona. La musica calma i sensi, elevare la mente e induce uno stato alterato di coscienza. La miriade collezione di musica Spirito di Voyage include una più categorie come musica per Kundalini Yoga, Gurmukhi canto, mantra e kirtan che sono l'ideale per lo yoga e la meditazione. Canti e inni per tutti i giorni mattina sadhana, sanscrito CD mantra, Guarigione e massaggio Musicoterapia sono alcuni della collezione esclusiva che l'azienda offre. Spirit Voyage artisti come Wah, Shiva Rea, Satkirin Kaur Khalsa, Deva Premal, Snatam Kaur, Dev Suroop Kaur Khalsa, Guru Shabad Singh Khalsa, Bachan Kaur e molti altri invogliare la mente ascolto e li conduce in un viaggio mistico. La meditazione musica rilassante da Spirit Voyage permette di rilassarsi e riformare se stessi in uno stato di tranquillità. La mente sperimenta la quiete e pensieri che distraggono vengono cancellato. Inserire nella corrente con la musica lo yoga da Spirit Voyage.Yoga suono divino, equilibrando il corpo e la mente, apre una via spirituale per raggiungere l'auto-illuminazione. Con il processo di asana yoga, meditazione e respirazione, si può combattere lo stress di tutti i giorni e la monotonia. Yoga equilibra le dinamiche del corpo del praticante, migliora la salute mentale e sviluppare i valori personali e sociali. Essa porta stabilità al corpo e contatore bilancia le fluttuazioni della mente. Attraverso la meditazione ed esercizi di respirazione, si può bandire tutto lo stress e l'ansia e può condurre una vita sana. Si può quindi concludere che la pratica dello yoga sono le linee guida per una vita sana e una vita migliore. Con la pratica dello yoga, il praticante raggiunge la conoscenza divina di una visione eterea e una compostezza fisico sano
By:. Karan Khalsa