Yoga per il diabete - Il diabete di controllo Attraverso lo Yoga

Diabete in varie forme colpisce fino a 5percent della popolazione mondiale con 12 milioni di diabetici nella sola Europa occidentale. Tra i diversi modi in cui il diabete presenta, non insulino-dipendente diabete mellito (NIDDM) è probabilmente la malattia genetica più comunemente incontrati. NIDDM o diabete di tipo II è multifattoriale, dipendendo anche da fattori ambientali, tra cui l'obesità, la vita sedentaria e imbalances.Contrary nutrizionale per lo yoga popolare credenza non si tratta di flessibilità! Lo Yoga viene definito come "unione" e collegamento a dove ti trovi in ​​un dato momento nel tempo. Per quanto si riferisce alle asana significa accettare e di lavoro all'interno delle attuali restrizioni si possono avere nel corpo fisico e che include il diabete. Se non avete praticato asana yoga prima, sarete stupiti di trovare ciò che una forma completa di esercizio fisico che è e posture yoga può essere adattato a qualsiasi forma fisica level.Yoga non può "curare" il diabete, ma ci sono diversi modi di yoga può essere utile nel controllo del diabete. Se i regimi prescritti dal medico sono seguiti da studenti diabetici, possono tranquillamente aggiungere lo yoga per il loro trattamento. A causa del potenziale impatto sui loro livelli di glucosio e la funzione generale del corpo, grandi passi possono essere fatti attraverso regolari impegnati yoga Saluti practice.Sun - Questa sequenza di pose è grande per i diabetici. La serie fluire di movimenti aumenta il flusso di sangue a tutte le parti del corpo, migliorando l'insulina administration.Daily yoga di routine di esercizi di respirazione, meditazione e pone migliorare la digestione e aiutano il pancreas e la funzione del fegato in modo più normale, regolare i livelli di zucchero nel sangue. Cobra (Bhujang Asana) Locust (Shalabh Asana) Bow (Dhanur Asana) sono alcuni asana che aiutano diabetics.Pranayama vi insegna a utilizzare l'altro 90% dei polmoni e per neutralizzare lo stress che contribuisce a zuccheri alti nel sangue associati al diabete. Fornisce inoltre una pulizia profonda dei tessuti del corpo e aiuta a curare problemi come la pressione alta, irritabilità e sonno disturbato. Pranayama respirazione attiva il sistema nervoso parasimpatico. La risposta parasimpatica calma il corpo e neutralizza lo stress e l'ansia innescata da un iperattiva system.Asanas nervoso simpatico come Sasangasana (Coniglio Pose) e Janushirasana con Pashimotthanasana (Testa a ginocchio con Stretching Pose) fornire stimoli e il ringiovanimento di cellule del pancreas e altre ghiandole endocrine mediante compressione. La compressione di queste ghiandole, seguito da rilassamento, provoca un aumento del volume di sangue altamente ossigenato per raggiungere le cellule, portando nutrimento che ringiovanisce atrofizzato cells.Put un materasso sul pavimento e sedersi su di esso. Estendere le entrambe le gambe e poi riportarlo in modo che entrambe le suole sono una di fronte all'altra. Tenendo i piedi uniti, sollevare le ginocchia e riportarlo a terra. Eseguire questo esercizio in successione come una farfalla, per almeno 40 volte. Questo esercizio consentirà di ridurre la rigidità del ginocchio e dell'anca
By:. John Adison