I benefici fisici e mentali di praticare lo Yoga

Lo Yoga è un'antica arte e l'attività di nutrire e mantenere l'equilibrio fisico, mentale e spirituale dell'essere umano. Regolare la pratica dello yoga può migliorare il sistema immunitario, abbassare il livello di colesterolo, aiutare un individuo a rilassarsi e anche migliorare la chiarezza mentale. Con la pratica dello yoga si può facilmente collegarsi con il proprio sé spirituale. Yoga quotidiana pratica significa fare diverse pose di yoga che sono noti come asana regolarmente. Queste posizioni yoga o asana coinvolgere tutti gli organi del corpo e dei muscoli, migliorando così la circolazione del sangue in tutto il corpo tra cui alcune particolari zone dove normalmente il sangue non scorre. Ogni forma di yoga è benefico per gli esseri umani. Kundalini yoga aiuta a risvegliare la propria coscienza di sé e si uniscono con la coscienza divina. La pratica dello yoga ha i suoi benefici fisici e mentali, nonché spirituale. Praticare lo yoga rafforza il sistema immunitario, aiutano il corpo a scaricare le tossine e ottenere più ossigeno a tutte le cellule del corpo che danno una sensazione eccitata e rilassata dopo aver completato una sessione di yoga. Yoga garantisce anche una migliore respirazione, che a sua volta può stimolare il sistema linfatico del corpo. Si può anche migliorare la conta dei globuli rossi nel corpo facendo yoga diverse pose. Più globuli rossi nel sangue indicano un miglioramento generale della salute. Musica Yoga costituita nel praticare lo yoga promette il miglior risultato possibile. Qualsiasi tipo di musica spirituale, sia essa musica di meditazione o ecc lascia un effetto calmante sulla mente e quindi aumenta il livello di concentrazione. Yoga lubrifica anche le articolazioni del corpo e in questo modo prevenire l'artrite e altri tali disturbi ossei. Con la pratica regolare dello yoga si possono mantenere le articolazioni del corpo, legamenti e tendini in corretta forma e condizione. Inoltre, lo yoga è molto utile per bruciare il grasso in più e riducendo il livello di colesterolo nel corpo. Aiuta a mantenere il corpo in perfetta forma senza l'aiuto di qualsiasi grafico rigorosa dieta o pillole dimagranti. Lo yoga agisce anche come formula anti-invecchiamento e molti altri innumerevoli aiuti a kind.Yoga umana è l'arte di mantenere un equilibrio tra mente, corpo e anima. Lo yoga dà un senso perenne di calma per la mente. Sia lo yoga e la meditazione calmano la mente e liberarla da tutte le tensioni, le preoccupazioni e le ansie che vengono con la nostra vita quotidiana. A volte le persone diventano inconsciamente stressati. Essi perdono la loro visione o scopo nella vita. Praticare lo yoga o la meditazione riportare la concentrazione e la chiarezza. Facendo yoga o asana, si può aumentare la sensibilità della mente di sensazioni corporee. E 'la capacità di rilassarsi coscientemente quando abbattimento stressato. E forse il contributo più importante di yoga nella mente di umano è che cambia la percezione o l'intera visione della vita di un individuo. Inserisce una sensazione di buon senso nella mente umana, che a loro volta aiutano a combattere eventuali fasi difficili. Musica di meditazione migliora la sensazione di completezza con le sue melodie calmanti e lenitive. La tranquillità di qualsiasi tipo di musica yoga trasferisce la mente di un individuo ad una sfera superiore di spiritualità e aiuta a connettersi con lo spirito divino. Spirit Voyage, la società di musica online, ha messo a punto una nuova gamma seducente di yoga CD musicali e DVD. Questi yoga DVD sarà di grande aiuto per i praticanti di yoga e principianti. Anima Sposa da Tarn Taran Singh, Fluid Power Vinyasa Yoga con Shiva Rea, Raggiungere il vero te DVD da Yogi Bhajan e molti di più lo yoga DVD e libri sono lì per aiutarti ad imparare e praticare tutte le forme di yoga come Kundalini Yoga, Hatha Yoga, ecc .
By: Karan Khalsa