Come sono Yoga e Pilates diverso?

Per molte persone, yoga e Pilates sembrare la stessa cosa. I due sistemi sono in realtà molto diverse, however.Yoga è più olistico, mentre mettendo l'accento sugli insegnamenti antichi e pose statiche. Pilates richiede di rafforzare i muscoli stabilizzatori e di enfatizzare la costruzione di forza oltre la flessibilità, ma migliora sia. Questi esercizi sono stati progettati per aiutare a costruire la concentrazione mentale, mentre la formazione del corpo. Entrambi concentrarsi sul rafforzamento generale del corpo e può anche aiutare a costruire discipline.About Yoga: lo Yoga è in grado non solo di risolvere i vari gruppi muscolari del corpo, ma può anche aiutare a gestire lo stress. Inoltre, questo regime contribuirà a unificare il legame spirituale tra il corpo e la mente. Questi esercizi fanno parte di uno stile di vita che utilizza gli insegnamenti di una scuola filosofica in India per contribuire a unificare il corpo e l'anima. Gli insegnamenti hanno lo scopo di collegare il vostro corpo, mente e anima in una routine di allenamento che pone l'accento sulla statura pose che aiutano a purificare il corpo per la meditazione. Stretching e movimento in pose costituiscono una grande parte di questo sistema. Questi esercizi sono combinati con la meditazione per contribuire ad alleviare lo stress e promuovere il benessere generale being.About Pilates: Pilates esercizi di attenzione per lavorare fuori i muscoli principali del corpo. Questi muscoli sono gli addominali, gambe e muscoli lombari. Questi esercizi si concentrano anche sulla tonificazione e il rafforzamento delle braccia, petto e glutei. Gli esercizi che hanno usato durante questa formazione hanno lo scopo di migliorare la stabilità, la flessibilità e il controllo del tuo corpo migliorando la messa a fuoco e la concentrazione. Questi allenamenti richiedono estrema attenzione e richiede attrezzature supplementari quali le scatole, tappetini, pesi e mini trampolini. L'approccio mentale non è spirituale, ma aiuta a aumentare la disciplina e la forza attraverso un sistema di vari exercises.If si sta cercando di purificare la mente e benefici fisici, si dovrebbe provare lo yoga. Pilates, d'altra parte, rimuove gli insegnamenti spirituali e può essere migliore, se siete interessati solo in un buon allenamento fisico, senza l'aspetto spirituale. Questi due sistemi sono in grado di offrire una serie di vantaggi sia dal punto di vista fisico e mentale. La scelta su quale sistema si addice meglio è interamente a voi
By:. Jessica Fousterson