Yoga per i principianti. Prana assimilazione.

Yoga per principianti ... Prana AssimilationPrana come definito da Swami Vivekananda nel suo Raja Yoga come l'energia infinita manifestazione dell'Universo, e lo Yoga è Unione o, eventualmente, nella migliore delle ipotesi, la cooperazione con quel potere che ha postulato tutta la vita . Prana o forza vitale si incarna in tutti gli esseri viventi, anche le rocce e polvere sulla terra erano in una parte ora della vastità dello spazio informe e in quale forma il futuro esisteva solo nella mente di Dio, o se preferite come pura potenziale nel campo della questione Absolute.All è una modifica di potenza ed è questa energia di vita che noi assimiliamo nella forma dei cibi che mangiamo, la dieta yoga consiste principalmente di frutta, cereali e verdure e gli alimenti come vicino alla luce solare naturale possibile, e non trattati di seconda mano, come nel caso della carne Yogi products.Whether o no, tutti noi possiamo apprezzare l'aria pulita in un giorno d'estate e la vitalità dell'aria in riva al mare, o quando soffia il vento attraverso ampie distese di brughiera. E 'lo Yoga che prende il prana assimilazione oltre che più e ha sviluppato tecniche che aiutano a migliorare la vitalità e health.The tecniche di prana assimilazione sono molto sottili, anche i praticanti di Yoga possono perdere il punto in cui prendere in tecniche che cercano di controllare la respirazione il respiro con l'uso della mente. Altre cose che sono controproducenti sono lo stress e quelle cose che distraggono dal momento presente, come riflettiamo sugli eventi passati e forse futuri. Lo stress interferisce con le lunghezze d'onda naturali a livello cellulare che sono necessari per la salute del corpo. L'influenza dello stress sono un sonno disturbato e disteso sveglio con la mente da corsa. Questa condizione negativa può essere trasformato in un positivo prendendo il controllo, calmare la mente, e il ritorno alla quiete all'interno del 'qui e ora'. Tale è la natura della mente pensieri che non rimangono in isolamento dal resto del corpo come si osserva durante periodi di stress, come la tensione emotiva che interessano il cuore ei polmoni, la tensione sentita nel collo e le spalle, anche nella mani e le wrists.Always prendere un po 'di tempo, né di giorno né notte, a prendere coscienza della tensione innaturale nel corpo. Segui questa imparando a semplicemente e progressivamente di lasciar andare la tensione, prendere qualche respiro profondo, poi calmare il respiro mentre ti rilassi internamente, finalmente lasciare andare i pensieri nella mente e permettere al corpo di beneficiare di un periodo di immobilità completa e rinfrescante . Prana è la forza vitale che si percepisce quando si è completamente immobile, è il campo della vita che pone tutti gli esseri all'interno di esso e che può essere percepito quando siamo completamente immobile. Tutti gli esseri incarnano questa forza di vita, e, a parte il cibo che mangiamo, il principio attivo e la fonte del prana è il sole. Il Sole non è dissimile l'occhio di Dio nel cielo, come si tratta di un centro per l'energia di vasta portata del Cosmo, dal quale viene l'energia e la luce ri-distribuito. Ci sono pochissime forme di vita non dipende o consapevoli del Sole, come è provato dalla natura eliotropico delle piante in cui seguono il passaggio del Sole attraverso il cielo, anche la semplice margherita chiude i suoi petali e abbassa la testa quando il sole scende al di sotto di l'orizzonte di notte. Gli esseri umani apprezzano anche i benefici di aria fresca e sunlightBelow il mondo visibile si trova un modello sottile su cui poggia tutta la vita e che è il fondamento di questo mondo. Questo potenziale di sviluppo ha guidato l'evoluzione del genere umano dalla notte dei tempi. Le rocce e minerali nel terreno abbattere per fare la formazione di piante possibili, piante evolvono in animali, animali nell'uomo e l'uomo in forme angeliche ed esseri spirituali, in grado di guidare il processo evolutivo dell'universo. L'umanità è in gran parte frutto di contatto con l'intelligenza che ha generato la vita. La via del ritorno è per mezzo di quella forma d'arte antica chiamato Yoga e scoprire la vera natura del Prana e il suo sviluppo in esercizi di respirazione chiamata pranayama. E 'stato il Yogi che ha scoperto la strada nella vita e la salute mediante il respiro, queste tecniche sono spesso fraintese imponendo modelli di respirazione elaborati sul respiro. C'è una differenza tra gli esercizi di respirazione che sono progettati per migliorare la profondità e l'azione dei polmoni e le tecniche sottili per l'assimilazione di prana.There è una parola in sanscrito 'Iccha', il che significa che la Volontà di Dio 'Ishvara', che è l'iniziatore di tutta la vita, che è anche il sostenitore e il dissipatore di merito e di demerito. La saggezza di prana viene scoperto in ogni momento 'Iccha', quando la mente è ancora e il respiro tranquillo in modo che non disturbi la superficie delle emozioni, non diversamente da una leggera brezza che non tremolare la superficie di un lago. Il respiro e le emozioni sono strettamente collegati ed è da calmante e quietening il respiro che noi portare la pace della mente. E 'nei momenti in cui la mente è ancora e il respiro tranquillo che diventiamo più consapevoli e sperimentare la luce del respiro che è la Coscienza del breath.We sono tutti individualmente unici, come i modelli vibrazionali dal livello cellulare al rialzo sono non identici, questo ci rende facilmente riconoscibile e anche quando non visto non è difficile riconoscere una voce individuale al telefono, è questi modelli unici dal centro del nostro essere che determina le caratteristiche di ciascuno. Per seguire modelli di respirazione indiscriminatamente può portare a crollo emotivo, il modo migliore e più naturale in avanti è un approccio meditativo per esercizi di pranayama, e cioè dal primo calmante del respiro e sentimento per la propria naturale risposta alla questione energetica breath.All carica è una modifica della potenza ed è da sentirsi in energia che sta alla base del respiro che noi possiamo sintonizzarci ai livelli ritmici di forza vitale che ci conviene. Ci sono molti libri scritti suggerendo una varietà di tecniche di respirazione che l'inalazione di controllo e di espirazione, intervallati da lunghi periodi di ritenzione del respiro. E 'la consapevolezza e la sensibilità del sentimento che ci permette di sintonizzarci alla valorizzazione prana vita, è il sentimento che determinerà la lunghezza più adatta di inalazione. E 'la sensazione che sarà la guida per la ritenzione del respiro, che è quando pranica assimilazione è al suo culmine, è il sentimento che guiderà il respiro fuori. Non ci sono regole dure e veloci, in quanto è l'intelligenza che si pone in ogni momento 'Iccha' dal profondo dentro di noi, che è la migliore guida per il nostro modello di respirazione unico. In nessun momento ci dovrebbe essere tensione, come ogni sequenza di respirazione deve essere armonioso e favorevole per la salute di tutto l'essere.
GS By: Gordon & Pam Smith |