Perdere il vostro peso con lo Yoga

Siete stanchi di pillole di perdita di peso, la chirurgia e la dieta per ridurre il peso? Allora perché non si può spostare verso lo yoga, che è un modo naturale e sicuro per perdere il peso. Sapevamo tutti che impegni della vita ha fatto un divario tra le persone di comunicare ed è davvero molto difficile trovare il tempo per esercizio che è così le persone si stanno spostando verso la dieta-pillole per perdere il loro peso, che è visto di avere molti effetti collaterali. Gli esperti raccomandano lo yoga come una soluzione migliore per questo problema perché i toni di yoga il corpo in modo uniforme. Può essere praticato a qualsiasi età per mantenere il corpo in forma e fine.Yoga è un modo efficace da secoli per mantenere il corpo sano come liberarsi ciccia in più dal corpo. Alcune delle asana yoga stimolando tiroide letargici per aumentare le secrezioni ormonali per ridurre il peso * Bikram Yoga:. Si tratta di un tipo di yoga che la maggior parte delle celebrità e atleti preferiscono in quanto aiuta a bruciare le calorie per perdere peso. Bikram yoga è benefico per aerobica, yoga cardiovascolare e grasso-burning.Bikram è esercizio difficile come ci vuole il tempo per accelerare. Ma lentamente e costantemente si sente rilassarsi di questo tipo di esercizio. Questo esercizio riduce il peso, così come il livello di stress. Aiuta a costruire autocontrollo, concentrazione e pazienza. * Asana yoga come Halasana, Pascimottanasana, Dhanurasana e Veerasana ecc sono appositamente pensato per la riduzione del peso. Esso aiuta a ridurre ciccia dal corpo. * Regolare asana yoga di saluto al sole (Surya Namaskar) aiuta a perdere il peso. E 'benefico per polmoni e rilassa anche la mente. * Vaman Dhauti e Shanka Prakshalanaare qualche kriya di che aiuta nella riduzione del peso. Vamun Dhauti è conosciuta come la pratica di acqua vomito. Si ritiene che il lavaggio di tutta la traccia a partire dalla bocca al sistema digestivo mentre Shankar Prakshalanaare significa conchiglia pulizia fuori. Sia le tecniche di acqua salata è usata per pulire tutto il sistema corpo. * Se sei un paziente della tiroide, si anormalmente guadagnato peso poi fare Saryangasana e Matasyasana per il controllo della secrezione ormonale della ghiandola tiroidea. Sarvangasana significa posare per tutte le parti del corpo, come i polmoni, il cuore e la tiroide. Matasyasana allevia la rigidità del collo, colonna vertebrale, l'arco e la schiena * Ashtanga Yoga:. In questo tipo di asana si concentra sulla sincronizzazione del respiro con una serie di diverse posture complicate. Fate questo asana regolarmente e in una settimana si sente il tuo corpo e la mente per essere sani e strong.What non si dovrebbe fare:.. • Non mangiare in tempi regolari a intervalli regolari • Non consumare bevande gassate e cibo spazzatura • Non rompere la routine di yoga. • Cercate di non consumare nulla tra due pasti principali. Cercare di mantenere una differenza di tempo di almeno di 4 ore tra due grandi meals.So per quello che stai aspettando? Adottare lo yoga nel vostro stile di vita che è migliore soluzione per voi di rimanere positivo, attivo e senza stress piuttosto che fare la dieta, l'assunzione di pillole di perdita di peso, ecc
By: Robart Alex