Yoga per le arti marziali

Qualunque sia lo stile di arte marziale si pratica, se si tratta di Brazilian Jiu Jitsu, Karate, Judo, o Boxe, si dovrebbe essere consapevoli di quanto sia importante la flessibilità, l'equilibrio e lo sviluppo di forza di base sono. Se si desidera ottenere il vantaggio rispetto ai vostri concorrenti, si dovrebbe prendere in seria considerazione l'introduzione di yoga per il vostro workout.So quotidiano come può un attività senza contatto come lo yoga migliorare la competitività, la natura contatto pieno di arti marziali? Beh lo yoga può migliorare le vostre arti marziali in molti modi. Lo yoga ha resistito alla prova del tempo ed è stato intorno per migliaia di anni. Antica yogi crede che per un uomo di essere in armonia con se stesso e il suo ambiente, ha bisogno di integrare la sua mente, corpo e spirito. Per imparare lo yoga è necessario ottenere il controllo sopra il vostro respiro, che è un concetto fondamentale che deve essere insegnato e sviluppato. La competenza acquisita per controllare il respiro, poi si accede essendo in grado di controllare la vostra mente attraverso la meditazione. Le arti marziali hanno principi simili a quello di yoga. L'artista marziale deve imparare ad usare la sua mente di mantenere la calma, quando sono immessi in situazioni di stress. Essi dovrebbero incorporare tecnica sulla forza bruta e di non lasciare che la mancanza di dimensioni diventano un ostacolo. Il praticante di arti marziali si allenerà per anni, sviluppando il suo corpo e imparare a competere con gli altri in modo sano, contribuendo a migliorare il loro spirito e di sviluppare un buon carattere. Proprio come lo yoga, le arti marziali è di sviluppare il corpo e la mente in pratica unison.The di yoga è un ottimo modo per sviluppare la forza e l'equilibrio, imparare a respirare, quando sono immessi in posizioni inusuali. Immaginate di essere un praticante di Brazilian Jiu Jitsu e qualcuno sta cercando di superare la guardia da voi fracassare, così si è in una posizione scomoda, difficoltà a respirare. Per alcuni questo può essere sufficiente per loro di toccare, tuttavia, praticando lo yoga, si sarà in grado di mantenere la calma, pensare, respirare e con la flessibilità avrete guadagnato, manovra in una posizione più neutrale. Se sei sparring nella boxe o karate, si sarà in grado di controllare il respiro, mantenere la calma e concentrata, che consente di fare affidamento sulla tecnica e dando al tempo di pensare alla tua prossima move.Still non è sicuro se lo yoga è per voi? Lo yoga è praticato da alcuni degli artisti marziali più d'elite là fuori, BJ Penn e Diego Sanchez entrambi sono combattenti UFC. Rickson Gracie dalla famiglia Gracie fama mondiale è un praticante di yoga e ci sono molti di più, quindi perché non iniziare a incorporare lo yoga nel vostro regime di allenamento e iniziare a vedere miglioramenti nelle vostre arti marziali
By:. Cornelius Harrington