Asana: le posizioni Yoga

Yoga è stato diffuso al giorno d'oggi. Così tante persone sono impegnate in esso. La maggior parte di loro dicono che ci sono molti vantaggi che si possono ottenere dalla pratica dello Yoga. La flessibilità è uno dei tanti vantaggi acquisiti nel praticare Yoga.With le tante posizioni, una persona può migliorare il proprio benessere fisico. Alcuni dicono che si comporta come un esercizio di pulizia che riduce il dolore e offre un certo grado di sollievo da alcuni disturbi. Mentre alcuni altri dicono che si tratta di una forma estremamente efficace di esercizio. Con i vari yoga asana o posizioni, si può definire e sperimentare un incredibile miglioramento della flessibilità di alcune parti delle articolazioni, tendini e legamenti. Inoltre, alcuni ricercatori hanno scoperto che le varie posizioni yoga possono svolgere determinati processi insieme creando armonia. Quando questa armonia è raggiunto, la flessibilità sviluppata è raggiunto. Inoltre, le ricerche hanno rivelato che diversi asana yoga è una forma di attività che strofina giù e massaggi gli organi e le parti interne del corpo che si traduce in maggiore benessere e buona salute. Inoltre, questi diversi asana yoga favorisce una migliore circolazione del sangue e permette di approvvigionamento ottimale del sangue andando a varie parti del corpo. Con tutti questi, vi è un processo di disintossicazione completo che si verifica. A poco a poco, questo esercizio aiuti a lavare fuori e purifica il corpo col passare del tempo. Come risultato, l'invecchiamento viene differito più una quantità extra di energia viene rilasciata che dà una sensazione rinfrescante. Praticare le varie asana yoga, i muscoli sono esercitati non solo, ma anche infermieri indietro la sua forza. Il muscolo che è stata indebolita ed era diventato senza vita torna nella sua natura originaria. Impegnandosi in Yoga, stimolazione ripetuta si verifica, quindi, migliora la flaccidità dei muscoli. Inoltre, i muscoli del corpo sono guarite e tonica durante il processo. Un'altra cosa è, Yoga serve come una enorme forma di contemplazione e di riflessione che aiuta a bilanciare l'attività del sistema nervoso. Le persone che la praticano spesso dicono di aver migliorato la loro salute e il benessere attraverso la mediazione e l'esecuzione di Yoga. Inoltre, è una soluzione tremenda alle riduzioni di stress. Poiché è una forma di un esercizio lento insieme con un esercizio di respirazione controllata, promuove una sensazione rilassato o facilita lo sforzo. Ci sono molte posizioni note che possono essere eseguite quando si pratica Yoga. Essi sono tutti i movimenti senza problemi ed efficiente del corpo che aiutano ad aumentare il vigore della schiena e rassodare i muscoli dello stomaco. Favorisce anche e migliora la resistenza e la resistenza. Posizioni yoga più comuni sono anche noti come asanas.It è il nome sanscrito yoga pose e posizioni. E 'un modo molto efficace ed efficiente di meditare e reflecting.In Yoga, la mente deve essere coordinata con il movimento del corpo. In questo modo, il corpo sperimenta un'attività armoniosa che si traduce in una vita violenta e sana. Alcune delle categorie di posizioni sono in piedi, torsione, il bilanciamento, schiena flessione e molte posizioni others.These sono fatti per ottenere l'allineamento e il bilanciamento, nonché migliorare la forza, sia nel corpo e nella mente. Tuttavia, queste pose differenti sono molteplici per i diversi tipi di persone che variano in termini di flessibilità, l'età e la forza. Alcune delle pose di base o asana yoga sono cadavere posa, montagna posa, e quattro arti personale pongono
By:. Collin Harvey