Il trattamento emorroidi Top Inizia con Modifiche stile di vita

Se si dispone di emorroidi, prendere un po 'la pace della mente a che non siete certo da solo. Quasi 1/2 di americani li sviluppano ad un certo punto nel corso della loro vita. Il miglior trattamento di emorroidi è quello di sbarazzarsi di come molti degli elementi di rischio probabile che, come si può. Diamo un'occhiata ad alcuni fattori che possono eventualmente renderà molto più a rischio di emorroidi. Molti di loro sono qualcosa che sarete in grado di fare qualcosa, ma un paio di voi non può modificare in modo semplice, come il vostro genere. Uomini di mezza età sono il gruppo più probabilità di sviluppare emorroidi. Un altro gruppo è incline signore incinte. Qualcuno che è molto in sovrappeso sarà molto più vulnerabile a loro, pure. In caso di spendere un sacco di tempo seduti, questo può essere un fattore di rischio così si dovrebbe stare in piedi e muoversi il più spesso possibile. Se si deve fare sollevamento di carichi pesanti, assicurarsi si sta sollevando correttamente e non stressante. Diventare stitico e costringendo quando si visita il bagno è forse la cosa più dannosa che si può fare se si dispone di emorroidi. Praticamente tutti dicono che una dieta ricca di fibre è l'approccio migliore per mangiare per prevenire la stitichezza e stare lontano da emorroidi. Ciò significa che ogni giorno è necessario essere mangiare almeno cinque porzioni di frutta e verdura, e numerose porzioni di cereali integrali. Questo significa avena, riso integrale e pane di grano multi. Ma alcune persone hanno problemi di digestione o il grano di frumento e non lo sanno, così si potrebbe desiderare di tentare di andare grano-libero per un paio di settimane e vedere se questo aiuta. E 'estremamente essenziale di bere molti liquidi caffeina. A stitichezza curare alcune delle nostre nonne insegnato è di iniziare la vostra giornata con il succo di limone in una tazza di acqua calda. Alcune persone pensano che bere il caffè si fermerà la stitichezza e in un certo senso lo farà, ma il caffè davvero può essere un tratto digestivo irritant.Second di significato per migliorare la vostra dieta sta esercitando in modo coerente. Si può aiutare a ridurre il peso, se il sovrappeso è un problema per voi. Inoltre aiuta la circolazione e la salute vascolare. Emorroidi, infatti, sono vene dilatate, in modo da migliorare il flusso di sangue andrà a beneficio delle vene coinvolte anche qui. Un esercizio piuttosto insolito è conosciuto come "Kegel". Sono inoltre utili per la salute della vescica. Basta spremere i muscoli anali e spremere per 5 secondi, poi rilasciare lentamente e gradualmente. Eseguire queste e fuori durante il giorno. Non preoccuparti - nessuno si renderà conto che cosa si potrebbe fare! Siete in grado di fare loro mentre si guarda la tv o seduto a un semaforo rosso. Sollievo emorroidi non avverrà istantaneamente. Ci sono voluti anni di fare le cose sbagliate di provocare le emorroidi, quindi siate pazienti e dare a questi cambiamenti un po 'di tempo per essere efficace. Sarete felici che avete fatto
By:. Heidy Vanderkar