Fitness Yoga 6 di tipo tensivo, trattamento a freddo

Chi è come una macchina, anche se non grandi ostacoli, ma anche occasionali problemi minori, come ad esempio mal di testa, raffreddore o qualcosa del genere. Molte persone sono riluttanti a correre in ospedale a causa di piccoli problemi, sappiamo tutti che lo yoga ha una grande fruttifero nella effetto di condizionamento, e ora ha introdotto sei Xiaobian ti danno un freddo-tipo di gestione del mal di testa di fitness yoga asana, nel tempo di trattamento per migliorare la prevenzione fisica della influenza prossimo primo luogo. 1, per prevenire l'emicrania è ragioni più complesse, la maggior parte di essi si verificò nel lato testa, più comune nelle donne, per il forte mal di testa periodici, o anche accompagnati da nausea, vomito e così via. A volte, prima di crampi mestruali delle donne, possono anche verificarsi mal di testa, mentre il ipovedenti sono suscettibili di causare emicrania. Si ritiene generalmente che il sangue la testa con funzione sistolica compromessa, è quello di generare la causa principale del mal di testa. Quando l'insorgenza di emicrania, la prima causa di spasmo dell'arteria carotide interna causata da ischemia cerebrale, seguita da espansione della carotide esterna, e sintomi di emicrania. Di solito un bagno caldo o mettere i piedi immersi in acqua calda, si possono migliorare i sintomi del mal di testa; sdraiarsi a essere un grande yoga pausa può anche alleviare il dolore. Mal di testa provoca la stasi del sangue alla testa, e fare più esercizio fisico o il massaggio del collo, rendere il flusso di sangue. Pertanto, è mal di testa consuetudine della gente, la vita quotidiana è necessario prestare particolare attenzione ad avere il diritto, le vacanze all'aria aperta più a contatto con la natura, e più a piedi, sonniferi, analgesici prendono il meno possibile, sostanze irritanti come il tabacco e l'alcol, il caffè e anche cercare di evitare. Le donne dovrebbero prestare attenzione a l'addome, i piedi caldi, Yueshian Non essere freddo quando l'ispirazione colpisce, non indossare scarpe troppo strette troppo forte, in modo da evitare la linea di sangue dei piedi causato forti mal di testa. Di seguito vengono descritti tre tipi di posizioni yoga possono prevenire o ridurre il mal di testa. 1, invertendo la posizione Squat, la mano destra intorno alla gamba destra, le mani dietro l'altro gancio, Twister e verso sinistra per invertire la testa e il collo, per quanto possibile, il tempo stesso, la gamba destra con la mano destra sotto la pressione di competere, in modo che i muscoli delle spalle e del collo contengono la sensazione di essere; respirazione naturale 20 secondi dopo la riduzione, per fare l'altro lato. 2, una verticale parzialmente crollato inginocchiò, gomiti toccano il suolo (prima di attraversare vicenda Darsi la mano, gomiti Office) e quindi aprire le mani, le dita stretta di mano, in base agli elementi essenziali mani invertite tenere indietro la testa, e poi alzare i fianchi , ginocchia diritte, sarà l'attenzione si è spostata verso l'alto di Daotou; respirazione naturale per 20 secondi. Ora di ripristino; sovrapposizione pugno mani, attaccato ad un pugno sulla fronte, rilassarsi. 3, zappe - Modifica tipo in posizione supina, piedi uniti (entrambe le mani poste sui lati destro e sinistro del corpo, palmi apposte) sfogarsi dopo i piedi lentamente alzato a 90 gradi, e poi, dopo un respiro profondo e esalato , per far rimbalzare la vita con entrambe le mani allo stesso tempo ha seguito la sponda posteriore (gomiti vicino a questi) piedi accanto a dita-piedi, le gambe si aprono lentamente, per quanto possibile, entrambe le mani afferrare il piede Zaiqu pollice. Respirazione naturale 30 secondi dopo, per ripristinare il resto supina, e poi con essere un pesce stile al fine di alleggerire la pressione delle vertebre cervicali. In secondo luogo, la governance freddo La ragione non è altro che un luogo freddo: (1) esogeni sei mali (2) lesioni interne appassionate (3) disturbi alimentari. Vento, freddo, caldo estivo, umido, secco, fuoco generalmente noto [6 gas], nel caso di malattia prima hanno chiamato i [sei mali]. Sei mali causato dalla malattia, vi è un certo grado di stagionalità: Se più di Shubing l'estate, freddo in inverno malattia. Natura del cambiamento climatico a causa della complessità e le differenze individuali nel corpo umano a Xie Feng, Han Xie, estate male, male, male umide secche, incendio e altri sei tipi di male, indicate collettivamente come [malattia esogena]. La maggioranza Han Xie Xie Feng fredda rispetto al senso più comune. [Wind come size-fits-lungo], Xie Feng può causare tosse, ma può anche causare mal di testa, come invasiva polmonare Er Shi Feng Xie polmone sommerso; Xie Feng limitato alla Gran Bretagna la parte superiore, lasciando meridiani poveri, gas sangue non suonano vere. Pazienti con malattia di Han Xie sono per lo più paura del caldo freddo-hi, stagioni fredde, il freddo addominale, Clear Stream lacrime, o dolore intenso, Qi stagnazione stasi del sangue e così via. [Sette Emozioni] si riferisce alla volontà delle attività dello spirito umano, in medicina è divisa in gioia, rabbia, preoccupazione, il pensiero, la tristezza, la paura, il panico sette categorie. Se per la stimolazione mentale a lungo termine o un trauma improvviso, è facile provocare yin del corpo e dello yang, qi e sangue, organi erettili, e quindi di malattia, in modo un freddo può anche essere chiamato "malattia emotiva." Disturbi alimentari danno diretto la milza e lo stomaco, causando disfunzioni digestive una misura che ha reso di stomaco, diarrea, resistenza del corpo causato da una debole `debolezza la forza, più probabilità di assunzione esogena Xie Feng e la malattia. Di seguito vengono descritti tre tipi di posizioni yoga, in grado di migliorare la forma fisica, rafforzare la funzione di organi interni, aumentare la resistenza, al fine di ottenere l'effetto di una cura permanente. 4, grande grazie a stile 1) inginocchiarsi (King Kong giro: duplicazione pollice dei piedi, glutei seduti sui talloni, il tallone classificati in grande 2) inspirare, sollevare le mani insieme in preghiera spalla piatta, braccia e bastone ad orecchie 3) aspirato , il corpo piegato in avanti, la fronte ha toccato il suolo (Tenere questo tipo cessa 8 secondi, e poi si alzò e inalare; ripetersi 8 volte) 5, il pesce in stile 1) in posizione supina, l'adeguamento dei tassi di interesse dopo il colpo di divertirsi allo stesso tempo per i gomiti toccano il suolo, sostenendo un alto petto, testa a 2) Re le mani insieme in preghiera, i piedi linea di respirazione addominale naturale 3) sollevate circa 35 gradi, può rafforzare la funzione viscerale addominale (Per terminare la postura, la testa lentamente girando a destra ea sinistra al limite, ogni lato di un 6, invertendo la posizione 1) seduta, il piede disco sciolto di fronte, piegando il piede sinistro, piede destro in tutta la gamba sinistra, posto sulla coscia, laterale del piede apposto 2) sopra la spalla sinistra e il ginocchio sinistro laterale, la presa di rovescio piede destro indietro 3) posto nella parte posteriore destra a terra, testa e collo, per quanto possibile la svolta a destra La mano destra, tenere la posizione per 30 secondi, la respirazione naturale, ripristinare la posizione originale, per l'altra parte, ciascuno per 4 volte | By:.
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