Tipi di yoga - Guida per principianti a Hot Yoga , Power Yoga , Anusara e Stili di yoga

Così si vuole iniziare a fare yoga , ma hai bisogno di aiuto su come iniziare . Bene , siete venuti nel posto giusto per iniziare il viaggio . Questo articolo vi darà una lista di stili diversi tra cui scegliere. Sebbene la maggior parte dei stili di yoga usano le stesse posizioni di base , i loro atteggiamenti e gli insegnamenti fondamentali possono essere diversi . Alla fine di questa serie di articoli , si sarà in grado di trovare quello perfetto per you.ANUSARA : Attitudine, Allineamento, e ActionAnusara yoga , sviluppato nel 1997 da John Friend , è un marchio di Hatha yoga che si concentra su armonia e gioia . Anusara è basato sulla filosofia tantrica e dei "principi universali di allineamento ", che vede la bontà come avente una natura intrinseca . Si può ricordare Anusara dalla tre A : Attitudine, Allineamento, e Azione . L'obiettivo principale di Anusara Yoga è l'atteggiamento positivo , la consapevolezza allineamento del corpo , e l'azione del flusso di energia . Per essere più precisi ti sintonizza su ciò che il vostro corpo fa durante eseguire ogni pose.ASHTANGA : Il Potere YogaAshtanga Yoga è stato sviluppato da K. Pattabhi Jois . Questo particolare marchio di yoga è uno stile estremo di yoga che si concentra su come eseguire la posa , che scorre in certo ordine ad un ritmo veloce . Quando tradotto letteralmente , Ashtanga significa " otto arti , " Le otto membra si distinguono per un percorso di purificazione fatta di otto pratiche spirituali . Dal momento che è praticata così veloce che richiede naturalmente un sacco di resistenza. Molti di voi avranno sentito parlare di Ashtanga yoga perché è comunemente noto come "il power yoga ". BIRKRAM : Il YogaBirkram Hot Yoga è stato sviluppato da Bikram Choudhury e ha guadagnato la reputazione di essere " l' hot yoga ". Perché si chiama il caldo yoga ? Perché il 26 pose sono praticate a temperature superiori a 95 gradi ! Secondo Bikram , praticando ad alte temperature permette ai muscoli di allentare e anche aiutare a sudore che è un metodo fondamentale di pulizia tossine dal corpo
By : . Satori Ebedes