Pilates e Yoga - più in forma, sano e più forte

La prima volta lo Yoga è diventato popolare nel mondo occidentale nel 1980, molti hanno visto come l'ennesima moda fitness che probabilmente soffiare sopra nel più breve tempo alcune delle altre diete e manie che ha travolto il mondo in quel momento. Ciò che la maggior parte delle persone non sanno è che lo yoga è stato molto più di un allenamento. La sua antica pratica spirituale che è stato intorno per secoli. Come la medicina occidentale ha iniziato prendendo piede alla mente-corpo Yoga collegamento è diventato uno dei cambiamenti più importanti nel nostro pensiero e la comprensione della salute e mi fitness.Like, probabilmente cresciuto con la convinzione che se si vuole esercitare e mettersi in forma è necessario sudare. Nessun dolore, nessun guadagno giusto? Beh, anche se c'è qualche merito in questo Yoga segue una prospettiva completamente diversa. Sopra le orecchie siamo diventati molto più aperti alla potenza della medicina mente e mente-corpo sta rivelando alcuni fatti sorprendenti circa il vero potere della tua mente e come influisce il problema body.The con filosofie di fitness occidentali è che si concentra 100% sul corpo. Non solo è stata la mente scartata, ma in realtà è stato incoraggiato a "bloccare" la mente del tutto. Lo yoga è l'esatto opposto di questo. Yoga significa letteralmente "unione" e fondendo la mente e il corpo non si può che fare molto di più in termini di forma fisica, ma si può allenare molto di più che il vostro corpo. Non solo questo migliorare la vostra salute generale e fitness, ma ti dà quella sensazione buon fattore che è responsabile di una buona salute mentale e happiness.Pilates, anche se ha analogie con lo Yoga è un altro approccio alla salute e fitness che è diverso dal tradizionale allenamenti . Come lo yoga che coinvolge la mente, ma si concentra molto sulla equilibrio, la postura e coinvolgendo tutto il corpo durante il vostro workout.If sei una persona che ama macinare in palestra, perché non sfidare te stesso di provare lo Yoga o Pilates. Non solo lo aiuterà a tonificare e mettersi in forma, ma vi darà l'equilibrio mentale che vi darà la salute ed un senso di benessere
By:. John Burrow