Mangiare sano e tornare indietro l'orologio

Mangiare per sembrare più giovane è stato forse reso popolare dal Dr. Perricone nel suo libro "The Cure rughe". La ragione potrebbe essere che il suo libro ha dato un tocco diverso alla teoria di alimenti anti-invecchiamento e di come certi cibi, mangiando loro, possono causare l'infiammazione cellulare e quindi aging.I hanno usato questo e molti altri principi di base nella dieta, e come usare correttamente gli ingredienti sani di sviluppare i miei prodotti per la pelle, non ancora disponibile. E con l'osservazione che posso vedere chiaramente come alcuni alimenti possono aiutare a sbloccare morbida, pelle più giovane. E 'questo fondamento di una buona dieta e alimenti adeguati sani che consente di ottenere risultati drammatici nella vostra routine di cura della pelle, come il viso o la cura della pelle a casa regime.These sono alcuni alimenti che possono aiutare a tornare indietro l'orologio e rivelare la pelle più giovane! Brasile NutsThe foresta amazzonica contiene alcune delle specie vegetali più unici al mondo. Uno di questi esemplari è l'albero di noce del Brasile e, naturalmente, non si trova in nessun'altra parte del mondo.I noce del Brasile è un ottimo alimento per la salute della vostra pelle in quanto è una fonte eccellente di selenium.Selenium minerale migliora la elasticità della pelle, aiuta a combattere infezioni della pelle, ed è pensato per aiutare le persone con acne.In Inoltre selenio neutralizza i radicali liberi nel corpo che può portare al deterioramento di collagene ed elastina nella pelle. E, a parte i benefici che dona alla pelle, il selenio è noto per migliorare i capelli e succo nails.Pomegranate, bacche e agrumi succo FruitsPomegranate contiene gli antociani che agiscono per rafforzare le pareti dei piccoli vasi sanguigni che forniscono sostanze nutritive per la pelle. Pertanto, bere succo di melograno può aiutare a fermare la formazione di ragno veins.Adding bacche come mirtilli e lamponi alla vostra dieta può anche aiutare a ridurre o prevenire ragno veins.Also spuntini a base di agrumi come il pompelmo, arance e mandarini, (facendo attenzione a non sbucciare le fibre bianche in quanto contengono bioflavonoidi, proprio come frutti di bosco), contribuire a rafforzare il sangue vessels.Although Non considerato gravi problemi medici, queste vene causare la pelle ad avere un malsano appearance.Green Teatea è una delle bevande più popolari del mondo, seconda solo all'acqua. Verde stessa tè è molto considerato come una bevanda preziosa per la vostra salute generale e la salute della vostra pelle. La ricerca ha dimostrato che esso fornisce una vasta gamma di benefici per la salute, ma una critica ai giovani della vostra pelle è che è anti-infiammatori benefici anti-infiammatori properties.The sono fondamentali nella prevenzione di alcuni tipi di tumori della pelle, riducendo il rischio di danni causati da raggi ultravioletti del sole rays.AvocadosThe avocado è stato un segreto di bellezza fin dai tempi della famiglia reale Maya, Aztechi e Inca. Hanno usato l'avocado in numerosi aiuti di bellezza, come il ringiovanimento della pelle, per contribuire a ridurre il gonfiore degli occhi, dei capelli frizzed liscia, e molto more.Avocados sono una buona fonte di acidi grassi omega-3, prevenendo la pelle secca. Questo è utile per mantenere la pelle grassa e giovane. Inoltre, essi contengono sia la vitamina C e la vitamina E, che agiscono bene insieme come una pelle potente anti-invecchiamento combination.The cosa da tenere a mente è che nessun alimento o gruppo di alimenti possono avere tutti i nutrienti di cui ha bisogno, soprattutto in il nostro mondo moderno, dove lo stress e l'inquinamento possono eseguire rampant.Eating una grande varietà di alimenti impedirà un deficit e vi darà il potere aggiunto, per combattere i diversi elementi che sono solo una parte del ruolo nella vita cosa da tenere a mente è che nessuno cibo o gruppo di alimenti può avere tutti i nutrienti di cui ha bisogno, soprattutto nel nostro mondo moderno, dove lo stress e l'inquinamento possono eseguire rampant.Eating una grande varietà di alimenti impedirà un deficit e darvi il potere aggiunto, per combattere i diversi elementi che sono solo parte della vita
By:. Joanna Vargas