Tutto ciò da sapere prima la Classe First Yoga

Se sei già praticando lo yoga, condividere questo con un amico per aiutare a iniziare! Respirare dentro Espirare. Relax. Se l'idea di andare a una nuova classe di yoga ha sei nervoso e un po 'stressato, a leggere. Sappiamo che può essere un po 'intimidatorio qualcosa di nuovo inizio. Ma, lo yoga non dovrebbe aggiungere lo stress per la vostra routine .... tutto il possibile. Quindi, sedetevi, rilassatevi e lasciatevi svelare alcuni dei mysteries.This non è aerobico umore class.The di tua madre è tranquilla, l'atmosfera serena. No martellante battiti. Non ci sono passaggi di fantasia da memorizzare. Basta sedersi sul tappeto, almeno distanza di braccia dal vicino più prossimo, e attendere la voce suadente del maestro di istruire you.A trattare per il vostro feet.All avrete bisogno per le calzature è un paio di semplici slip-on, come si sarà solo essere loro scivolare quando si arriva alla classe. Lo yoga è cupola a piedi nudi. OK, quindi si consiglia di ottenere una pedicure di tanto in tanto, ma quello che una grande scusa per un po 'di coccole! Trova il tuo conforto zone.Come a lezione di yoga vestito in abiti comodi, ma non confondere comfort con larghi. Mentre sciolti indumenti aderenti sono una buona scelta, troppo lenta non è l'ideale. (. Quando si è in rivolta verso il basso cane, una t-shirt sformata appeso sopra il viso inibisce gravemente la respirazione) Pensa drappeggi, tessuti morbidi, lacci sono una buona scelta per le parti superiori e inferiori. Hai per conoscere e fidarsi di vestiti ideali, è meraviglioso abito di portarvi da casa al tappeto e anche di mercato. Scegli le offerte, tra cui una linea di serbatoi senza saldatura, una collezione morbida spugna e una verità gamma di opzioni di stratificazione. Non dimenticate di prendere cura dei vostri vestiti da loro lavaggio in Woolite. Il tuo abbigliamento sportivo continuerà a cercare i suoi brand nuovo migliore se si trattano bene quanto si sta trattando te stesso - lo yoga per il vostro body.Try prima buy.the maggioranza degli studi di yoga e corsi di oggi vi fornirà una stuoia e altri accessori per l'uso in classe. Certo, è possibile acquistare il proprio, dopo un paio di volte, ma cercare la loro prima per vedere cosa si like.Don 't andare per il burn.Start lentamente e spingere te stesso solo per quanto si sta comodi. La vostra flessibilità si svilupperà nel tempo (in modo più rapido del previsto.) Mai competere con la persona sul tappeto accanto al tuo. Spostare sempre al proprio ritmo e di fare ogni posa nel miglior modo possibile. Quanto più si fa yoga, più si sarà in grado di do.Don 't stress.According a David Ryska, una forma di yoga esperto della Phoenix, AZ, Yoga inizia dove le condizioni del vostro corpo o quello che sta succedendo nella tua mente. Non c'è bisogno di preoccuparsi di ottenere una migliore o lavorare di più basta tenere una mente aperta, concentrarsi sul presente, e non dimenticare di respirare. La respirazione, infatti, è l'essenza della pratica e la chiave per il relax "Per ulteriori informazioni, visitare la" Salute - Yoga ", grandi idee su lezioni di yoga e yoga
By:.. Rendita Zing