Sei sconosciuto muscolare Strategie - Parte 2

Nella prima parte di questa serie abbiamo parlato di alcune tecniche di allenamento reali che vi aiuterà a irrobustirsi immediatamente. Ora consente di esaminare alcuni elementi anticipazioni che aiuteranno la vostra costruzione muscolare sessions.4. 2 giorni In 1 giorno di riposo Il tuo corpo ha bisogno della giusta quantità di riposo tra le sessioni. Io so quello che stai dicendo. Ma io sono su un 6 giorni a sessione di allenamento settimanali. 6 o 5 giorni a settimana sessioni di formazione sono per alcuni dei bodybuilder avanzati, che stanno integrando i loro corpi con un certo numero di cose diverse che probabilmente non lo sono. Se si sta facendo questi allenamenti si è pianura e semplicemente mettere il vostro corpo attraverso a molto stress e non otterrà la forza o costruire muscle.Your corpo ha bisogno del suo tempo di recupero. Questa volta è prezioso come il tempo si mette in in palestra strappa il muscolo up. Non vi è alcun punto a tornare in palestra e l'addestramento del vostro petto o alla schiena per una seconda volta se non è del tutto ripresa dalla prima volta. Semplicemente non è il modo giusto per allenarsi. 5. Se non siete Stronger Than Ultimo allenamento? Se il vostro corpo non ha recuperato dal suo ultimo allenamento allora non lavorare di nuovo quella parte del corpo. Un buon modo di dire è che se non sei più forte del tuo ultimo allenamento il tuo corpo non si era pienamente compensata dal precedente allenamento e ha richiesto un period.Now recupero più lungo, proprio come l'ultimo punto è importante, non dire il suo duro e basta bruciare attraverso di essa. Ricorda un allenamento di merda di solito non è la risposta. Può essere la risposta in alcune situazioni, in cui basta davvero bisogno di ottenere un allenamento in, ma il più delle volte se non si sta davvero spingendo voi stessi nel modo giusto non si ha intenzione di ottenere i risultati di costruzione del muscolo. E 'spesso un risultato migliore solo andare a casa e fare l'allenamento di domani. 6. Trova un Coach o Mentor Un mentore fitness o allenatore, proprio come nel mondo del lavoro può essere uno strumento forte. Qualcuno che è stato lì e fatto, forse un compagno di allenamento o qualcuno che può almeno rimbalzare idee fuori di. Qualcuno si vuole parlare di che tipo di polvere di siero di latte da prendere, o se facendo inclinare il declino e la panca piana sono buoni nella stessa giornata! (Tra l'altro non lo sono.) Tutta la domanda che avete, probabilmente qualcun altro li ha. Proprio come nella vita reale, se si vuole trovare il successo in palestra bisogna circondarsi di people.and successo ricordare pagare avanti, una volta che si ottiene aiuto muscolare il prossimo ragazzo con la sua costruzione quest muscolare. In questo mondo non c'è sopraelevazione tutti ragione essere in forma
By:. Andrew Cheyne