Per saperne di più sui programmi di sollevamento pesi

Le donne che sollevare pesi si sviluppano troppo musclePerhaps se sei una donna, sollevatore di pesi che è un body builder professionista e il suo gioco principale è l'ipertrofia (l'arte di crescere grandi muscoli), e seguendo una rigoroso mangiare per piano nutrizionale massa muscolare, regolarmente e compete in gare di body building, ha un elevato livello di testosterone, l'ormone sopra la media Susie, e possono eventualmente essere l'uso di steroidi o altri farmaci dopanti, - um, risposta breve è no - si non si svilupperà troppo muscolare. Non possible.Men geneticamente e donne mentre anatomicamente simile in biostruttura hanno gradi di quantità di fibre muscolari che sono nati con diverse. Questo vuol dire che gli uomini sono geneticamente predisposti ad avere più massa muscolare allora le donne e questo va diritto alla preistoria, quando eravamo cacciatori gatherers.Having detto questo, però, è importante che le donne fanno sollevamento pesi semplicemente perché giri il vostro tasso metabolico e brucia più calorie anche mentre si dorme! Questo mantiene la massa muscolare è più piccolo, più stretto e tonica in apparenza a grasso, è noto per scongiurare l'osteoporosi perché la densità ossea aumenta attraverso depositi minerali ovaiole, protegge le articolazioni, migliora le prestazioni oltre a dare la tua autostima e fiducia un calcio vero e proprio per non parlare di tutta una serie di altre chicche per boot.So mossa dai pesi rosa e ottenere in nero! Si può perdere peso su aree specifiche del corpo, concentrandosi su uno specifico group.As muscolari indicati nel primo mito di sit up e l'appiattimento che pancia abbiamo discusso che la sua non è possibile individuare semplicemente ridurre i depositi di grasso da alcune zone del corpo. Per voi a vedere alcun miglioramento è necessario abbassare la percentuale di grasso corporeo giù ie.this significa perdere peso da tutto il body.Spot riduzione è ancora un mito e il tempo e il tempo, siamo bombardati da annunci di, newsarticles, riviste patinate, e quei infomericals temute in TV che stiamo stuped a pensare che sia possibile, perché diventiamo così convinto che non ci resta che questo grasso testardo che noi non possiamo Ged liberarsi. (Per inciso il fatto è che queste aree del corpo che sono considerati essere fatta di grasso testardo di solito sono l'ultimo posto che si perde da). Quanti dollari guadagnati duri credo siano assolutamente sprecato con questa nozione da parte dei consumatori che hanno preso di mira da queste truffe di fitness? Probabilmente miliardi! La scienza non ha ancora prodotto nulla che sia una cura miracolosa per individuare riduzione, così la gente si prega - non sprecare i vostri soldi su espedienti - non funzionano La buona notizia è che si può aiutare se stessi mediante la combinazione di cardio, allenamento di resistenza, formazione di flessibilità accoppiato con alcuni esercizi di targeting quelle aree difficili che poi si aggiungono al normale esercizio di routine. esercizi specifici dicono per le tue cosce, fianchi e il dorso delle tue braccia per tonificare e rafforzare e seguono un basso contenuto di grassi, sensibile piano di mangiare nutrizionale sano e bere molta acqua. Essere coerente e impegnato pagherà per voi nel lungo periodo, ma non ci sono premi immediati - in modo da arrivare al lavoro muscolare si trasforma in grasso quando si smette exercisingMuscle non può trasformarsi in grasso - si tratta di due diversi tessuti interamente - è così semplice. Tuttavia, ciò che si verifica nel corso di un periodo di tempo è che i muscoli diventano vittime di quello che noi professionisti del fitness chiamano atrofia - significato che riceveranno più piccoli una volta si smette di allenamento con i pesi o utilizzandoli in exercise.When si soffre di un infortunio, per esempio, rompere una gamba, e lo avete in gesso, i muscoli non sono utilizzati e quindi fondamentalmente'' spreco'' via. Questo significa semplicemente che con meno usare i muscoli diventeranno più piccoli e rallentare il metabolismo verso il basso. Ricordate, il muscolo più hai più calorie bruciate! Una volta che questo si verifica una persona può facilmente mettere su peso, perché non vi è alcun muscolo per supportare l'attività del mangiare. Pertanto l'eccesso di cibo consumato viene immagazzinato come grasso, se non è bruciato. Indoviniamo è per questo che si è sempre capito che una volta che una persona si fermò sollevamento pesi sono diventati automaticamente più grasso, e come abbiamo detto prima, il grasso è molto meno compatti e possono apparire spugnoso e morbido - da qui il pensiero indietro
By: Dean Piazza