Come ridurre la pressione alta senza utilizzare farmaci

Oltre l'alta pressione sanguigna a lungo termine può ridurre la qualità della vita e ridurre considerevolmente. A causa di diffuse campagne pubblicitarie persone sono ora più consapevoli di questo fatto sono attivamente cercano di ridurre la loro pressione alta se sono abbastanza sfortunati ad avere questa industria farmaceutica condition.The è stato un contributo importante nella battaglia per ridurre la produzione e la distribuzione della pressione arteriosa una vasta gamma di farmaci ipertensione, quali: diuretici che causano i reni a rilasciare sodio e acqua nelle urine che riduce il volume del sangue e la pressione. Alfa-bloccanti che bloccano la noradrenalina ormone da muscoli che stringono intorno vene e arteries.ACE (enzima di conversione dell'angiotensina), inibitori, che impedisce al corpo di produrre angiotensina II. (Angiotensina II provoca nostri vasi sanguigni a stretto) agenti ad azione centrale che colpiscono quella parte del cervello che accelera la frequenza cardiaca e la costrizione dei vasi sanguigni, creando, in teoria, l'effetto opposto di lento battito del cuore e dei vasi sanguigni rilassato. Calcio-antagonisti che inibiscono gli ioni di calcio di entrare cellule del cuore e muscoli che circondano i vasi sanguigni, che dovrebbe aiutarli a rilassarsi. I beta-bloccanti che bloccano l'adrenalina (epinefrina) che si traduce in un rallentamento del cuore e dei vasi sanguigni di espandersi. E 'ormai prassi consolidata nella medicina moderna di prescrivere uno o una combinazione di questi farmaci per le persone con diagnosi di ipertensione arteriosa. Tuttavia non è così semplice come sembra. Ci sono una serie di problemi con l'utilizzo di farmaci per l'ipertensione, come il trattamento unico e solo di alta pressione sanguigna. In primo luogo, farmaci ipertensione cura i sintomi ma non la causa. Essi spesso ridurre la pressione sanguigna, ma solo mentre si continua a prendere loro ogni giorno - per il resto della tua vita. Se si smette di prenderli senza usare altro antipertensivo rimedi andrà indietro fino ai livelli precedenti. In breve, farmaci per l'ipertensione possono essere in grado di ingannare il vostro corpo in abbassando la pressione sanguigna, ma in realtà non arrivare alla causa principale e ottenere il vostro corpo in un problema balance.Another sano con farmaci ipertensione è effetti collaterali. L'elenco degli effetti collaterali negativi associati molti di questi farmaci è molto lungo. I più comuni sono: tosse persistente secca, mal di testa, battito cardiaco martellante, nausea, aumento di peso, riduzione della libido, depressione, insonnia, mancanza di respiro e del seno congestion.Lastly, le statistiche dimostrano che sempre più persone sui farmaci di alta pressione sanguigna muoiono di cuore- malattie correlate rispetto a quelli non su questi farmaci. Naturalmente questo non significa che i farmaci ipertensione causano morti premature. Ma se si pensa che si sta allungando la vita prendendo loro si potrebbe desiderare di reconsider.Now per la buona notizia. Non dovete prendere farmaci per l'ipertensione per ridurre la pressione sanguigna. Io sono la prova di questo fatto vivo. Da un pericolosamente alto livello di pressione arteriosa di circa 200/120 serie sono riuscito nel corso degli ultimi sei mesi di tempo per ridurre la pressione del sangue di un sano gamma 120/80. E ho raggiunto questa riduzione della pressione arteriosa solo attraverso la dieta ed esercizi. Nessuna droga. (Ho provato la droga in un primo momento -. Non ha funzionato per me) una riduzione della pressione sanguigna dieta comprende mangiare cibi meno elaborati ad alto contenuto di sale, grassi trans e grassi saturi e la sostituzione di questi con gli ingredienti naturali più basilari. Ci sono una serie di alimenti che possono ridurre la pressione sanguigna, ma la linea di fondo è più cucinare a casa e meno a mangiare fuori a restaurants.Exercises che riducono i livelli di stress è anche contribuire a ridurre la pressione alta. Esercizi di respirazione lenta sono in aumento in popolarità. I test hanno concluso che semplicemente prendendo 15 minuti al giorno per rilassarsi e respirare in uno schema ritmico lento può aiutare a ridurre la pressione sanguigna in modo significativo nel corso del tempo. L'esercizio fisico riduce anche la pressione alta. Jogging, hill climbing, palestra funzionato - qualunque cosa ottiene il vostro cuore battere e il pompaggio del sangue aiuterà a ottenere il vostro cuore e la schiena corpo in equilibrio. Se il vostro non è pronto a scalare l'Everest, non preoccuparti. Anche una passeggiata quotidiana in tutto il blocco è utile per ridurre la pressione del sangue nel corso time.How per ridurre la pressione arteriosa alta, naturalmente è davvero molto semplice. Buona dieta, l'esercizio fisico e la riduzione dello stress è tutto ciò che è realmente necessario. Praticato costantemente e anche la pressione alta più ostinato dovrebbe iniziare a tornare giù
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Glasiad