Come perdere 20 chili in 4 settimane

la maggior parte degli individui sono in un momento o un altro ha cercato di gettare un po 'chili, alcuni riescono e altri no. Mi sento a mio agio per tutti coloro che riescono però mi sento un extra per il proprio che non lo fanno, molto probabilmente a causa di Io sono uno di quelli che hanno fallito ... e più volte ancora. Ho incontrato il mio medico e lui per tutto il tempo mi ha informato: - Il tuo BMI (indice di massa fisico) può essere molto eccessivo e che ti mette a rischio di malattie cardio esercizio, il diabete e l'abbondanza di diverse malattie pericolose. Ogni volta che ho lasciato il suo ufficio mi sentivo come il più importante perdente del mondo. La mia vanità era in fondo e si sentiva come me ha perforato con ogni parola su loss.All peso che potrebbe essere paffuto sono consapevoli che si tratta di una impresa pericolosa e che siamo inclini a morire più giovani, se non otteniamo una presa e iniziare a perdere peso. Lasciatemi dire, nulla che il mio medico mi ha incaricato fatto nulla di buono, invece ho cominciato a giustificare la mia obesa e mi dissi che il medico non sapeva anything.All di esso modificato quando io e mia moglie aveva il nostro primo figlio. Quando aveva tre anni superata, potrei quasi sostengo insieme a lei con fuori lasciando cadere il mio respiro e quasi fainting.I deciso che era il momento di fare qualcosa al riguardo, non a causa di miei ulteriori chili stava andando ad uccidere me, tuttavia a causa della volevo essere in grado di giocare con i miei figli e io volevo essere gioiosa, una volta ho considerato allo specchio, al momento mi sentivo responsabile ogni volta che ho notato il mio reflection.I iniziato con il programma di peso-watchers e ha cominciato a fare un po 'di sterline, ma volevo cadere chili di troppo velocemente. Peso-osservatori sembravano essere il mio secondo passo, dopo aver perso i primi 50 chili che volevo fast.After eseguito tentare alcune veloci mangiare regime-piani Mi sono imbattuto in una rete alimentare piano-programma basato che i menu generati meccanicamente da una lista di piatti che ho simili. Immaginate la mia sorpresa quando ho lasciato cadere 20 chili in 14 giorni e semplicemente quello che mi ha stupito di più è stato che ho mangiato come un sacco come ho fatto prima e quasi i pasti identici che ho before.There sono alcune linee guida di base che si dovrebbe rispettare non importa quale programma di riduzione del peso che potrebbe essere il (eccetto Atkins) 1. Non morire di fame la vostra auto - La fame può sembrare una buona idea, ma la verità è che questo può solo farvi ingrassare dopo si cessa con la dieta. Ha a che fare con il modo in cui il corpo regola la metabolism.2. Mangia diversi gruppi di alimenti - Per chi sente che si sta perdendo tutte le sostanze nutrienti che vorresti integratori alimentari comunque cerco sempre di essere il più naturale raggiungibile e mangia un sacco di totalmente diversi verdi e fruits.3. Train - Si aumenterà la vostra perdita di peso e permetterà di sentire better.4. Bere molta acqua - L'acqua è molto importante, trasporta vitamine nel vostro corpo e trasporta i rifiuti metabolici dal vostro body.5. Impostare obiettivi - ho intenzione di riuscire a 160 £, quando ho realizzato che io già conosco il modo migliore per tenere a quel peso. E 'orso molto importante nella mente ciò che si sentiva come quando si trascina un ulteriore giro di cento chili. E 'una bella motivazione per me. Ho usato la videocamera per fare nastri di me stesso con addosso solo biancheria intima. Ogni volta che ho voglia di mangiare troppo, mi ricordo come ho usato per guardare e come ho usato per feel.If avete deciso di perdere qualche chilo spero che questo articolo vi renderà più facile in difficoltà
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supermoneycod