E tu conosci qualcuno che ha la malattia di cuore, o di avere questa condizione voi stessi sapete come debilitante può essere. Quando la malattia di cuore è presente probabilmente si lotta facendo molte le stesse cose che hai usato per fare con facilità. Il tuo aspetto può diventare meno vibrante con colorazione in faccia guardando meno sano a causa di cattiva circolazione. Vostre estremità possono diventare freddo al tatto. La respirazione può diventare affannoso a un punto in cui semplicemente andando a fare la spesa può portare fuori a un punto in cui un pisolino è in ordine. Si può provare dolore e oppressione al petto muscolare dopo anche le attività fisiche più banali. Vertigini può diventare il vostro compagno costante rendendo la guida molto impegnativo. Per coloro che non conoscono questa malattia da vicino e personale, è difficile spiegare loro ciò che un alterando la malattia di cuore condizione di vita può essere. Malattia cardiaca può essere invertito? Quando può chiedere malattie cardiache essere invertito la risposta è nella maggior parte dei casi sì, ma in che misura dipenderà da come avanzato la condizione attualmente è e come impegnati a cambiare sei. Detto questo, ci sono alcuni passi fondamentali che ogni persona con la malattia di cuore dovrebbe prendere in considerazione. Se avete un paio di minuti in più da perdere perché non diamo uno sguardo a tre di questi * Smettere di fumare:. Se sei un fumatore ho veramente capire la tua esitazione a smettere. Dopo il mio nonni terzo attacco di cuore stava ancora nascondendo le sigarette sotto la ruota di scorta nel bagagliaio della sua auto così mia nonna non li avrebbe trovati. I medici sono stati più volte pregandolo di smettere e non ha mai fatto, che culmina in un finale attack.Smoking cuore fatale è un'aggiunta e forse il numero uno dei fattori di rischio per malattie cardiache e delle arterie. I fumatori sono 4 volte più probabilità di avere un attacco di cuore o un ictus e uno studio molto recente ha coinvolto più di 10.000 uomini, della durata di un certo numero di anni, hanno scoperto che anche i fumatori che mangiano una dieta sana del cuore sono a più alto rischio di infarto o ictus rispetto non fumatori. Quindi è abbastanza chiaro che quando si chiede la malattia di cuore può essere invertito la risposta è solo se si è disposti a smettere di fumare * Inattività:. Sorprendentemente accanto al fumo il fattore di rischio più pericoloso per le malattie cardiache è inattività. Secondo il Center for Disease Control di un enorme 39,5 per cento degli adulti con malattia cardiaca sono inattivi. Così diventa più attiva può sicuramente rivelarsi utile nel vostro obiettivo di invertire la malattia di cuore * modifica Dieta:. Sintomi della malattia di cuore sono generalmente causati da una riduzione del flusso di sangue al cuore a causa di depositi di placca cariche di colesterolo che si sono formate sulle pareti interne del arterie coronarie. Al fine di invertire l'accumulo, e forse iniziare a ripristinare il normale flusso di sangue avremo bisogno di ridurre la quantità di grassi consumati nella nostra dieta, in particolare di grassi saturi. Secondo professioni sanitarie cardiovascolari assunzione di grassi saturi in rapporto alle calorie dovrà essere ridotto a 7 per cento o meno di invertire la malattia di cuore. Alti cibi grassi saturi da evitare sono carni marmorizzate, carni di organi, pelle di pollame, oca, anatra, salumi, sughi, cibi fritti, burro, formaggio, olio di cocco, carni pranzo e grassi intero milk.Additionally, alcuni individui possono avere bisogno di un po ' po 'di aiuto in più quando si cerca di tenere sotto controllo il colesterolo alto. Una delle opzioni migliori è quello di implementare un supplemento di riduzione del colesterolo naturale come parte del vostro programma di salute generale del cuore. Questi tipi di tutti i prodotti naturali sono generalmente considerati molto sicuri e sono molto efficaci nel ridurre arteria intasamento colesterolo cattivo (LDL) per By:. RD Hawkins