5 Modi naturali per abbassare la pressione sanguigna

Se avete l'ipertensione, ci sono diverse cose che dovete sapere che non si può sapere. Probabilmente prendere farmaci da prescrizione, come ho fatto io. Perché il medico li prescrive, credi che sono sicuri ed efficaci. Questo non è sempre vero. Ci sono modi naturali per abbassare la pressione sanguigna che sono facili, sicuri ed efficaci. Alcune delle informazioni qui potrebbero urtare farmaci you.Prescription sono spesso sintetici, e non trattano la causa della vostra ipertensione. Non sapevo che questo, non puoi neanche. Questi farmaci hanno anche molti effetti collaterali come nausea, mal di testa, e alcuni possono anche causare aneurismi. Alcuni farmaci possono danneggiare gli organi interni, e causano i livelli di colesterolo a salire Ecco 5 modi naturali per abbassare la pressione sanguigna senza l'utilizzo di costosi prescrizioni: 1. Aggiungi alcuni alimenti per la vostra dieta. Gli alimenti che contengono magnesio e potassio sono super efficaci per ridurre l'ipertensione. Alcuni di questi alimenti sono le banane, patate, cioccolato e beans.2. Esercizio. Non dovete esercitare strenuamente, ma anche a solo 10 o 15 minuti al giorno di esercizio fisico leggero come camminare può aiutare significantly.3. Ridurre lo stress. Se si è stressati, questo può causare la pressione sanguigna a salire! Prova lo yoga, la respirazione profonda e la meditazione per abbassare lo stress levels.4. Ridurre il sale, smettere di fumare, e di evitare eccessivo di alcol. Sai che non si deve mangiare molto sale se avete l'ipertensione, ma si dovrebbe anche ridurre l'assunzione di alcol per 1 o 2 once al giorno. Smettere di fumare se do.5. Aggiungere le erbe. Ingredienti a base di erbe sono meravigliosi per mantenere la pressione sanguigna normale, e non trattare la causa sottostante. Erbe, inoltre, non hanno gli effetti collaterali rischiosi che alcuni farmaci do.These sono alcune cose che potete fare per abbassare la pressione sanguigna naturalmente. L'assunzione di un ruolo attivo nella vostra salute può migliorare la vostra salute generale e anche aggiungere anni alla vostra life.If si prendono farmaci da prescrizione, in considerazione il passaggio. Perché avvelenare il proprio corpo con sostanze di sintesi e potenzialmente dannose quando ci sono modi naturali per abbassare la pressione sanguigna che funzionano meglio? Per saperne di più su ipertensione, che cosa è e come fermarlo sul nascere dalla lettura della pressione sanguigna alta Remedy relazione.
By: Tess Tackett