Come le donne possono costruire muscolo veloce per ottenere sottile e tonica

Guardando il titolo di questo articolo si potrebbe pensare a te stesso , " costruire il muscolo di guardare sottile ? " Ma è vero , la costruzione muscolare per le donne è uno dei modi più spesso trascurati a bandire il grasso corporeo e ottenere il corpo che sei stato dopo . Non preoccuparti di bulking up e guardando come uno di quei carrozzieri signora che hai visto nelle riviste. Quelle ragazze hanno a che fare una quantità estrema di lavoro e la supplementazione di essere in grado di guardare in quel modo , ma non per questo viene naturale . Invece , la costruzione del muscolo aumenterà il vostro metabolismo naturale e causare a bruciare più calorie ogni giorno , anche se non si sta cercando . Il muscolo più magra che hai sul tuo telaio più calorie si bruceranno con il pilota automatico . Costruzione muscolare vuole lavoro , però, non è la solita attività a bassa intensità come camminare su un tapis roulant . Finché si dispone di una buona forma e hanno praticato , il peso più pesante si solleva il meglio . Non c'è davvero alcun motivo per fare più di 10 ripetizioni o. Molte donne che pensano che il sollevamento pesi è bene ancora non lo fanno in modo efficace . Quando si esegue più di 10 ripetizioni , si tratta fondamentalmente di un indicatore che non si è sollevamento pesi abbastanza e quindi non si è messa abbastanza stress sui muscoli per rompere giù . Ricorda , solo dopo aver rotto i muscoli giù faranno a ricostruire e diventare più forte . E come si fa, i muscoli probabilmente non anche ottenere che molto più grande , che riceveranno più denso . Questo vi darà quello sguardo tonica che cercate e rendere più facile per bruciare il grasso dal tuo corpo
By : . Katie L. Faulkner