1 Suggerimento Rare Per di più muscolare e la forza

Vuoi sapere una punta enorme che letteralmente cambiare la tua vita come la conosciamo? Vuoi essere ancora più impressionante? Metti la tua mano verso il basso ora, questo non è il 5 grade.Want per GRATIS? Se è così, questo articolo è per voi. Continua a leggere ... I tuoi metodi di allenamento per aggiungere più muscolare, la forza e perdere grasso possono essere suddivisi in tre categorie: 1) Biomechanics2) Biochemical3) BiopsychologySurprised So che ti aspettavi warm up dinamici, esercizi composti e mangiare bene. Questi possono essere cose buone, ma cerchiamo di andare oltre them.I può garantire che non si stanno facendo progredire il più desiderato verso la vostra ricerca per più muscolare, la forza e meno grassi o dolore se non si lavora in direzione di meglio in ognuno di questi . Fidati di me, io ci sono stato e ancora lavorando su di loro come si parla. Io non sono che diversi da voi. Non riesco mai a fare progressi che è tempo enough.Every veloce ho fatto un consulto con qualcuno, posso pin per uno di questi 3 areas.I rivelerà un punto critico numero che vedo di volta in volta e mostrarvi come risolvere punta it.This cambierà letteralmente il vostro know life.I che è un'affermazione audace ENORME, ma io sto dietro e sai che quando lo si applica sarete spazzati away.Let s 'brevemente abbattere ogni area di farti sul vostro modo di progredire senza pain.I) Biomeccanica: muscoli, ossa, Fascia, TissueBiomechanics connettivo è un modo per guardare a come il vostro corpo si muove tutti i suoi tessuti: muscoli, ossa, tessuti connettivi e fascia (il web come la struttura che connette tutto). Si può vedere gli addominali? Se avete mai fatto di ogni procedimento penale cadavere o dissezioni, troverete fascia e grasso ovunque. Afferra un cadavere magra (non sto scherzando, in quanto vi farà risparmiare ore). Ogni movimento /esercizio che fate da uno stacco pesante per un prendere il gioco vincente salto colpo al grande gioco è l'interazione di tutti questi pezzi che lavorano insieme in unisono perfetto come una grande orchestra (o nel mio caso la mia band metal preferita suonare dal vivo) II) Biochimica: Nutrizione e FuelThe biochimica della produzione di energia è il risultato di una lunga serie di complesse reazioni chimiche. Non preoccupatevi, non ho intenzione di busto fuori un lungo colloquio del ciclo di Krebs su di voi (vedo che sospiro di sollievo) Chimica, Oh, che divertimento ciò che mettiamo nel nostro corpo influenza la sua produzione e anche i livelli di dolore.! . Il corpo si rompe il cibo in componenti più piccoli per essere distribuiti in tutto il mondo con la comune moneta essendo ATP.Think di ATP come l'Euro per l'economia europea, oh aspettare, odiano l'euro ora e fa schifo, cattivo esempio. Ok, più come l'oro in quanto il valore sarà sempre tenere. Nel processo abbiamo abbattere i grassi e carboidrati e proteine ​​(alcune volte) da convertire in ATP.This appena sfiora la superficie, ma si ottiene l'idea. In poche parole, vogliamo essere come metabolicamente flessibile così possiamo mangiare quello che vogliamo e ancora aggiungere muscolare magra e la diminuzione fat.III) Biopsychology: la sua nel vostro headBefore ho incontrato Frankie Faries, non ho mai sentito parlare di questa parola prima. In breve, è un campo di studio in psicologia in questione con il cervello influenze comportamenti, pensieri e sentimenti. Altre parole che avete avevo sentito includono "neuroscienze cognitive." Mi piace usare questa parola a cene per cancellare una stanza veramente veloce o farmi sentire special.I sa che sta ora avendo flashback alla classe psicologia liceo dove hai imparato che Frued era insane.One folle MoFoI sempre pensato che se mi sono seduto in giro abbastanza a lungo annoiato dal mio cranio Avrei potuto venire con le stesse teorie. Se i miei sogni sono puramente frutto della mia mente inconscia, io sono al di là screwed.At suo cuore, biopsyche è tutto di risultati, utilizzando fisiologia e neurologia per una migliore comprensione della nostra behavior.How fa questo Help Me sollevare più peso? Grande domanda! Ogni passo che fai è iniziato nel vostro cervello. La mente controlla il corpo. Il corpo e la mente sono sempre interconnessi. Né si può sopravvivere senza l'altro. Entrambi si influenzano a vicenda come due persone sedute su una altalena. Trascurare uno e progresso rallenterà al nothing.Seesaw del Corpo e MindLift peso con le Mindi come tutta quella roba, ma voglio sollevare più peso e trovare il mio 6 pack ti sento say.Awesome! Ecco il mio numero 1 punta a non that.STATE PRIMA SKILLSWhat? Stato? Affermare che? Competenze? Sei andato pazzo! Anthony Robbins (il ragazzo motivazionale con enormi mani di banane), usa questo termine piuttosto frequently.In breve, è come si feel.Are felice? Triste? Upset? Preoccupato? Questo influenzerà la tua abilità! Le abilità possono essere qualsiasi cosa desideri doPull uno stacco pesante. Spara il canestro vincente. Esegui 5 miglia. Parlate con il vostro significativo stato other.Your è più importante del tuo skills.Fix tuo primo Stato, prima di ogni altra regola LogicOne else.Gym che ho con i miei clienti (anche se io non dico questo li il giorno 1), è che raramente permetterà loro di sollevare di cattivo state.If vengono in tutto incazzato a loro arrogante capo a forma di patata, non lascio che toccare un peso fino a quando il loro stato è better.I farà letteralmente di tutto per alterare il loro stato (legalmente naturalmente si pazzi!). Dite loro uno scherzo, chiedere loro di qualcosa che so che amano, hanno li consumano proteine ​​/carboidrati bevanda, caffè /te, digli di chiamare un amico, etc.Their Stato è più importante per me oltre le loro capacità in quel point.State 101How gestione si fa a modificare il vostro stato? In 3 modi principali (questi dovrebbero apparire familiari) .1) BiomechanicsSome forma di movimento. Nota: questo è probabilmente non sarà uno stacco pesante fuori dal cancello! Giocoleria, una passeggiata, dinamica riscaldamento, ecc Si può essere qualsiasi tipo di movimento che permette loro corpo di muoversi bene. Se non siete sicuri di ciò che il movimento da fare, vi consiglio di provarlo (scoprire come fare il test gratuitamente qui) .2) farmaci BiochemicalNot! Basta nutrizione o integratori in occasione. Proteine ​​e carboidrati bevanda, caffè, tè, acqua più pulita, un buon pasto, ecc 3) BiopsychologyTalk ad un amico, leggere un libro o qualcosa motivazionale, leggere i miei meravigliosi articoli negli archivi (senza vergogna lo so), etc.but Quale devo fare? Porsi la domanda "Quale suona il meglio di alterare il mio stato attuale." Test che one.State Prima SkillsKeep a mente che è possibile controllare il vostro stato! Puoi controllare il tuo capo urlare contro di voi? Forse, forse not.Can di controllare direttamente ogni cosa nella vostra vita? Nope. Io non consiglierei di provare a fare it.can di controllare la vostra risposta a questo? Sì. Avviare there.Examples di Stato prima di SkillsKeep a mente che questo non si applica solo alla vita palestra. Applicare attraverso il vostro life.Want di chiedere al vostro capo per un aumento? Assicurarsi che il loro stato è buono prima. Io non sono un giocatore d'azzardo (spunto Kenny Rogers musica), ma posso dire per certo che le probabilità di ottenere quel rilancio è molto meno di me se il vostro capo è di cattivo state.Kenny mette personalmente in cattivo stato. Spiacente Kenny.Working su un grande presentazione proposta e la folla sembra che stanno per faceplant nelle loro involtini primavera che sono stati ordinati per il pranzo? Alterare il loro stato prima. Qualsiasi coincidenza, ho sempre assicurarsi di ordinare caffè, bevande varie per presentazioni pranzo che faccio. Hmmm. Fate quello che dovete fare per alterare il loro stato prima. Juggle, correre per la stanza, hanno loro fare un certo tipo di movimento, a qualunque costo. Essi probabilmente penserà che sono completamente fuori il vostro albero, ma posso scommettere che si ricorderanno di voi e la vostra gestione message.SummaryState in tutta la tua vita è il gioco ad essere massicciamente enorme per voi. So che è stato per me ed è una cosa che sto ancora lavorando su diversi anni dopo da quando Frankie primo mi ha parlato di it.As un esempio, questo articolo è stato alimentato da caffè nero scuro, musica ad alto volume da Dry Kill Logic con alcuni set di flessioni gettati dentro È possibile scegliere le aree che ognuno di questi ha colpito roccia su Mike T Nelson
By:?! Mike T. Nelson