Six Pack Abs - scoprire la verità e capire perché la maggioranza non riescono a raggiungere Ci obiettivo

Se vuoi sei pack abs , la verità è che non accadrà durante la notte . Non troverete alcuna soluzione magica , attraverso pillole o qualsiasi altra soluzione rapida. L' unico vero modo per ottenere sei pack abs è attraverso una buona dieta e diverse routine di buon allenamento . Se fosse facile allora tutti avrebbero loro! Non lasciate che questo si mette fuori il vostro obiettivo di raggiungere sei pack abs . Con una buona dieta e il giusto know how, si può raggiungere il tuo obiettivo entro 1-2 mesi . Ma questo richiede un rigido regime e dedizione . Ricordate il detto no pain no gain ! La verità circa sei pack abs è che la dieta è di circa il 70 % e l' allenamento è solo circa il 30 % della costruzione muscolare generale . Quindi, anche se si ha il miglior allenamento del mondo , non vi aiuterà se non cambiate la vostra dieta . Non preoccupatevi però , non vi è alcun motivo per rinunciare a causa della paura di stare a dieta ... Una dieta non deve tagliare fuori tutto ciò che ami , è più di avere tutto in proporzione . Stranamente solo il 30 % delle persone sa che gli addominali hanno tre sezioni ( obliqui inferiore, superiore e laterali ) , e di ottenere sei pack abs è necessario lavorare fuori tutte e tre le sezioni . Facendo infinite sit up funzionerà solo una sezione. Questo è dove conoscere il giusto tipo di esercizi è essenziale. Inoltre è necessario fare gli esercizi giusti per rinfusa fuori gli addominali ... Facendo scricchiolii infinite rafforzerà gli addominali , ma anche se scricchiolii aumenterà il muscolo in abs e li aiuterà a massa un po ', scricchiolii sono principalmente un'autonomia exercise.The tre principali cose che devi fare per ottenere Six Pack Abs. 1 . Cambia la tua diet.2 . Fare esercizi che fanno diminuire il grasso corporeo intorno al stomach.3 . Fare esercizi che sfuso fuori fortuna abs.Good sul raggiungere il vostro obiettivo , sarà valsa la pena
da: Benjamin M Charles