Rimanete concentrati sul vostro muscolare Goals

Ci risiamo. E 'un nuovo anno con nuovi obiettivi per guadagnare muscoli e perdere grasso. Sappiamo tutti che al fine di raggiungere i nostri obiettivi, dobbiamo rimanere con loro lavorare su di essi. Così molti di noi "avviare" un nuovo programma, ma mai realmente iniziare. Ecco alcuni suggerimenti su come ottenere o rimanere in track.1. Sostituire "Dovrei", con "Io Sono." Tutti sanno quello che "dovrebbe" fare, la domanda è: che cosa "sta" facendo? Ogni volta che si inizia a pensare, "Dovrei", sostituirlo con "Io Sono." Quando si inizia a pensare di che cosa si dovrebbe fare, vi soffermate su quello che non si sta facendo e si infiltra negatività vostro slancio positivo. Keep it positivo pensando a quello che stai facendo e modi per migliorare it.2. Ricordate "The Why" La maggior parte delle persone fanno cose fuori di emozione, e di lavoro non è diverso. Lo si fa per una ragione specifica, e che la ragione nasce da un'emozione. Ogni volta che si desidera stasi fuori, o vi sentite i vostri obiettivi di scivolare via, ricordate il motivo emozionale effettivo per cui avete deciso di andare avanti il ​​programma nella prima place.3. Imparare dal PastWhen si sente la negatività in arrivo, ripensare a programmi di esercizi precedenti che non ha funzionato per voi. Capire cosa è andato storto. Era il programma, o era lei? Ovviamente, se si fosse, e la verità nuda e cruda è che probabilmente è stato, è necessario fare un passo indietro, al punto 3 e rivalutare perché hai iniziato, e perché è necessario finish.4. Evitare il "Toos" Evitare la logica emozionale immaturo dei "toos" (troppo stanco, troppo presto, troppo freddo, troppo tardi, troppo caldo ...). Pensate ai vantaggi del vostro esercizio o programma di nutrizione. Basare la decisione di esercitare sulle emozioni positive, non di scuse. Fai un patto con te stesso, una volta che si arriva in palestra e allenamento per cinque minuti, se avete voglia di lasciare si può. La maggior parte del tempo, non sarà leave.Whenever ti ritrovi a scendere pista con l'allenamento, pensa a come pompato fino a ottenere, dopo un grande allenamento. Ricordati di pensare sempre degli aspetti positivi, una volta che si fa, si lascia poco a che non c'è spazio per il negativo ad entrare
By: Klint Newton