Un nuovo anno rappresenta un nuovo inizio per tutti noi. E 'un grande momento per iniziare l'anno con il piede giusto. 1 gennaio è una data a pensare a tutte le cose che possiamo migliorare e cominciare a metterle in atto. Tuttavia, dopo pochi mesi, se così a lungo, in realtà imposta e siamo di nuovo alle nostre vecchie abitudini. Con il diabete, non seguire attraverso su una buona cura di sé può portare a complicazioni di salute potenzialmente dannosi. Ora è il momento di fare un impegno per la vostra salute oggi e per i prossimi 360 giorni, e non solo. Io consiglio questi essenziale e facile da mantenere passi per per tutto l'anno care.Carry zollette di zucchero o qualche tipo di zucchero per trattare l'ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) in ogni momento! Avere un monitor di zucchero nel sangue. Anche se non si prova tutte le volte che vuoi, ci possono essere momenti sei curioso di sapere se come ti senti è legato al glucosio, o come un pasto particolare affetto you.Check i piedi ogni giorno. Il diabete è la prima causa di amputazioni del piede, diversa da incidenti. Controllo i piedi è veramente facile da fare e vi proteggerà da manca una infezione o ferita che può diventare un importante issue.Exercise salute o aumentare il livello di attività - con l'approvazione del medico. Pensate prima di mangiare! Il cibo ha un impatto importante sul vostro diabete, la vostra salute e la vostra vita! Non fumare! Sarà ostacolare ulteriormente la circolazione, che potrebbe condurre a problemi del piede e della gamba. Visita il vostro team sanitario regolarmente come consigliato da loro - medici, educatori del diabete, infermieri, dietisti, dentisti, psicologi, ecc partecipare a gruppi di sostegno per imparare e stare al passo con le ultime salute diabete e di gestione delle informazioni disponibili. Mantenere i livelli di stress basso. La meditazione, esercizi di respirazione profonda o altri mitigatori stress (attività preferite, hobby) di mantenere la calma nella vostra vita. Fai domande! Il vostro miglior sostenitore della salute. Se questa è una sfida per voi, chiedete ad un amico o un membro della famiglia per aiutare a prendersi carico della vostra assistenza sanitaria. Informarsi circa il farmaco che si prende. Capire come funziona. Chiedere se ci sono altre scelte che possono migliorare la vostra stile di vita individuale. Conosci i tuoi numeri: A1c, colesterolo /trigliceridi, pressione arteriosa - è la tua vita, dopo tutto! Godetevi il vostro anno, sano e felice! Nota: Consultare il proprio medico prima per assicurarsi che le mie raccomandazioni misura i vostri bisogni sanitari speciali | By:. Marci Sloane, MS, RD, LD /N, CDE