Perché si dovrebbe mai sollevare pesi su una dieta low - carb

Diete low- carb sono molto popolari in questi giorni . Essi possono dare alle persone vicino a risultati immediati (in termini di perdita di peso in ogni caso) quindi è facile eccitarsi su di loro . Tuttavia, non molti di coloro che fanno una dieta a basso contenuto di carboidrati si attacca ad esso o mantenere il peso fuori in modo permanente. Questo è perché non è un cambiamento di vita che si rischia di convivere per il resto della tua vita . Invece lo si fa per pochi mesi , perdere qualche chilo , poi guadagna la destra di nuovo dopo aver smesso la dieta . Quando non si mangia qualsiasi carboidrati , il vostro corpo è affamato di energia , che vi farà sentire stanchi e letargico tutto il tempo. Si potrebbe pensare che questo è solo un effetto collaterale di "perdere peso", ma non è una cosa sana da fare per il vostro corpo . Dal momento che il vostro corpo non ha carboidrati disponibili da utilizzare per l'energia , se si fa alcun tipo di attività come il sollevamento pesi , è molto fatica a sollevare il peso e non sarà la costruzione di qualsiasi muscolo . E dal momento che la costruzione del muscolo è uno dei migliori modi sani per perdere peso, si sta privando il corpo di quella capacità . Normalmente, quando si abbattere i muscoli sollevando pesi vostro corpo userà le calorie disponibili ( carboidrati ) per ricostruire i muscoli. Ma dal momento che non si mangia qualsiasi non sarà possibile ottenere qualsiasi più forte o costruire qualsiasi muscolo . Quindi stai praticamente sprecando il tuo tempo . Vorrei suggerire scendere la dieta low carb più presto possibile e iniziare ad imparare i modi sani per perdere peso che vi aiuterà a tenere fuori in modo permanente
By : . Katie L. Faulkner