Sei pronto per la 300 allenamento?

I paragrafi che seguono discutere l'impostazione dell'allenamento 300 che è stato utilizzato per ottenere gli attori in forma incredibile per il film 300. Leonida è il re dell'esercito spartano e il ruolo di protagonista nel film che è interpretato da Gerard Butler. Contro il volere degli dei e le sue città comunali, Leonida conduce una piccola 300 uomo esercito per fermare una massiccia invasione persiana della sua tanto amata Sparta. Prima di segnare il ruolo di protagonista, Butler era mai stato chiamato grasso, ma questo è ciò che è stato chiamato quando primo cast come Leonida. Tuttavia, come una testimonianza del piano di allenamento 300, Butler guardare la parte di un guerriero spartano sul grande screen.Butler non era l'unico su schermo sfoggia un corpo tagliuzzato, il resto del suo cast anche guardato come veri soldati spartani. Tutto il cast aveva l'aspetto di combattenti induriti, che sembravano guerrieri addestrati. Un soldato spartano era una macchina da combattimento ed i guerrieri più temuti del loro tempo e che è esattamente ciò che gli attori sembravano. Così come hanno fatto a raggiungere questo look? I formatori del 300 allenamento vuotato il sacco sulla ingrediente magico .. duro lavoro! Fondamentalmente gli attori sudato sangue per cinque giorni alla settimana per 4 mesi. Con una spina dorsale di duro lavoro, quali erano alcuni degli altri componenti dell'approccio 300 allenamento che ha fatto così tanto successo? Il motto adottato è stato l'aspetto è una conseguenza della forma fisica. L'allenamento 300 che è stato seguito aveva un obiettivo in mente. Doveva fare gli attori sembrano guerrieri triturati che erano atletico e vissuto fuori della terra. Non come culturisti smerigliate. Quindi una dieta bulking up non era appropriato e sostituito da un ridotto contenuto calorico dieta che prevedeva solo abbastanza energia per l'allenamento e il recupero. L'altro aspetto cruciale del 300 allenamento è ripresa. Lavorando in combinazione con prove di scene di lotta e di formazione ha portato a 10-12 ore giorni di lavoro. Una parte fondamentale di recupero stava avendo un massaggiatore sul set tutti i giorni e una visita di due volte a settimana da un kinesiologist.Despite l'allenamento 300 con conseguente trasformazioni fisiche per gli attori, che sembra aver trasformato anche le loro relazioni interpersonali. Gli allenamenti sono stati costantemente modificato per sottolineare i loro corpi, ma anche le sfide erano pratica comune. Le sfide sarebbero le persone dando loro tutti gli sforzi a terminare alcuni compiti di fronte a loro. A volte c'è stato il fallimento, ma questo era ok. Quando altri uomini ti vedono dare il vostro più duro tutti gli sforzi si costruisce una forma di fiducia. E questo è esattamente ciò che era necessario per ritrarre un esercito spartano nel film. Gli attori dovevano essere un'unità che aveva un livello di fiducia e di onestà, che è stato guadagnato in trincea lavoro con ogni other.Honesty sembra essere un altro fondamento della 300 allenamento. I registri di allenamento erano visibili su una lavagna per tutti gli altri a vedere. Questa build più cameratismo e una sorta di 'siamo tutti andando attraverso questa' mentalità. Inoltre ha fatto le cose responsabile e questo è stato applicato alla dieta anche. Lavorare fuori, combattere prove e mangiare tutto avveniva nella stessa grande sala era tutto fatto sotto il controllo di tutti gli altri. Quindi non c'era nessun imbroglio. L'esperienza di allenamento 300 suona come sarebbe stata una dura quattro mesi ma sono sicuro che coloro che hanno partecipato in esso guardare indietro a come memory.There unica sono alcune idee sbagliate che circondano una sfida allenamento 300 che è mobile su Internet. Questa è una routine di sfida che è stato fissato dai formatori come una sorta di rito di passaggio. E 'stata una prova di una volta solo su invito che è stato fatto durante il periodo di formazione di 4 mesi. Questa non era una routine ripetitiva o qualcosa che è stato utilizzato frequentemente durante l'allenamento. Era semplicemente una sfida i formatori impostati per il cast e la troupe. . Quindi, se si pensa di avere quello che serve per essere un guerriero spartano si potrebbe dare la sfida allenamento 300 un andare
Da: Nick Springs