E 'la natura umana per cercare di trovare il modo più semplice e più efficace per raggiungere qualsiasi cosa. Tuttavia, il rovescio della medaglia è che possiamo spesso diventiamo paraocchi e chiudiamo noi stessi fuori ad altre idee che possono in realtà noi beneficio. Bodybuilders anche cadere in questa trappola, che è una cattiva notizia per loro, perché per sua stessa natura, bodybuilding è uno sport di cambiamento. Cioè, è necessario cambiare continuamente esercizi e metodi al fine di cambiare costantemente il vostro corpo. In caso contrario, porta alla stagnazione, e in fretta. Quando si parla di tecnica di esercizio, ci sono generalmente due scuole di pensiero: coloro che sostengono la forma rigorosa di tutti gli esercizi, e coloro che sostengono la cosiddetta forma 'barare'. Sulla faccia di esso, i suoni di 'trucchi' come l'esercizio è eseguito in modo improprio, e suoni 'rigorosa forma' come il modo in cui ogni mente sensata sarebbe andato. Ma è davvero così? In breve, no.As ho accennato nel paragrafo d'apertura, il cambiamento continuo è la chiave per il successo nel bodybuilding, e, a volte dando il vostro corpo i rendimenti inattesi i risultati migliori. Questo vale non solo per diversi esercizi, ma come si esegue lo stesso exercises.When si utilizza modulo libro di testo, si sta solo andando a essere in grado di sollevare un peso è possibile utilizzare una buona forma con. Barare - cioè, usando un po 'di leva o di quantità di moto, ma ancora di essere in controllo - consente di sollevare un peso molto più pesante, e soprattutto, ti dà una parte molto più pesante negativo per la ripetizione, che è grande per la crescita muscolare. Arnold Schwarzenegger ha giurato da movimenti trucchi per costruire il suo enorme biceps.Don 't essere sorpreso se vi trovate dolorante molto nei giorni successivi esercizi trucchi se siete solo abituati a forma libro di testo. Questo è un segno sicuro che hai fatto qualcosa di diverso, il corpo non è stato utilizzato per, e la crescita sarà venuta. Tuttavia, non abbassare la guardia e di attenersi esclusivamente a barare; nulla nel bodybuilding fatto costantemente per un certo periodo di tempo senza cambiamento ti fa stagnate.The intelligente bodybuilder farà uso di entrambi i metodi di formazione, riconoscendo gli svantaggi ei vantaggi di ciascun <. br> Da: Dean Blackstone