Come fermare un attacco di panico Naturalmente -? 3 Consigli naturali per superare una attacco di panico

Quindi si soffre di attacchi di panico e vogliono sapere come fermare li capisco come ti senti perché ho usato per avere attacchi di panico che spuntano senza preavviso lasciandomi estremamente spaventata. Ma ho imparato a sconfiggerli e così anche voi se seguite la mia guida ... e non siamo soli. Lo sapevate, per esempio, che quasi il 33% degli americani hanno almeno un attacco di panico, con molti avere di più? E che quasi 1 ogni 75 persone in tutto il mondo avrà un attacco durante la loro vita? Così abbiamo sicuramente non siamo soli! Ora, se quello che molte persone stanno avendo attacchi di panico intorno a noi, come mai non siamo a conoscenza di esso? Questo è molto probabilmente perché sembra che ci sia un po 'un marchio di infamia di avere attacchi di panico. E 'considerato come una sorta di' debolezza 'o di instabilità' mentale ', per cui chi soffre solo soffrono in silence.I' m qui per dirvi di non farlo. Non mi vergogno a parlarne, e non si dovrebbe. (O l'ansia), attacchi di panico è solo una condizione che può essere trattata come qualsiasi altra condizione o disturbo ... Ora la maggior parte dei trattamenti sono costituiti da farmaci prescritti come tranquillanti, antidepressivi e beta-bloccanti. Ma tendono a trattare i sintomi, non la causa sottostante (s). E, siamo sinceri, qui, chi vuole andare in giro in stato confusionale, tenendo loro, più, chi vuole soffrire quegli orribili effetti collaterali? Ecco perché sempre più persone come me e te si rivolgono a rimedi naturali per aiutare a fermare la loro ansia attacks.Now, ci sono molte cose che si possono fare, ma ho elencato solo 3 qui che ritengo essere i primi 3 cose che si possono fare durante un attacco, che se in realtà non si fermano nelle sue tracce, volontà certamente rendere i sintomi meno intensi e il periodo di tempo molto più breve ... (1) All'inizio di un attacco di ripetere a te stesso che si sa quello che è, che non può farti del male, tu non stai per morire, e, si passerà presto. E 'un fatto medico che gli attacchi di ansia non può farti del male! Non dimenticate mai che! (2) Start per ottenere il vostro respiro alla normalità il più velocemente possibile. Durante un attacco, è iperventilazione, che sconvolge l'importante rapporto di biossido di ossigeno /carbonio nel vostro corpo. Uno dei modi più veloci è quello di ri-respirare in un sacchetto di carta. Suggerimento: perché non portare in giro con voi (3) Se si pensa solo a che i sintomi durante un attacco di panico, potrai solo peggiorare le cose, perché sono così spaventoso?. Concentrarsi duro su cose che vedete intorno a voi, questo è davvero important.Now, ci sono più tecniche, ma ho trovato che questi 3 sono i più efficaci, certamente a ridurre la durata e l'intensità di un panico attack.But quello di smettere del tutto? Sicuramente questo è il vero obiettivo? Bene, per fare questo, è necessario ottenere prima eliminare la paura di avere attacchi di panico, perché questa paura - che può essere nel vostro subconscio o si potrebbe essere pienamente consapevoli - può effettivamente innescare attacchi di ansia da sola
Da: John Cielo