Comprendere I molti benefici di integratori alimentari

grassi, proteine, carboidrati, minerali e vitamine sono alcuni degli elementi comuni in molti integratori alimentari sul mercato oggi. Il motivo per cui essi sono chiamati integratori alimentari è perché essi sono destinati a integrare i nutrienti essenziali che una dieta normale non è in grado di fornire. In sostanza, si suppone di mangiare una dieta equilibrata, ma a causa di stile di vita frenetico di oggi, molte persone trovano difficile tenere traccia di se stanno mangiando una dieta equilibrata o meno. Migliorare l'immunità e aumentando i livelli di energia sono tra i molti benefici di supplements.Normally nutrizionale, questi integratori sono disponibili in diverse forme, come compresse, in polvere o anche in capsule. Ogni capsula o compressa contiene una specifica sostanza, anche se ci sono alcuni che contengono più di uno. Per esempio, la vitamina A è necessaria per il mantenimento di una corretta vista quanto impedisce cecità notturna. La mancanza di vitamina A nella dieta può, a lungo andare, causare offuscamento della vista e cecità notturna. Pertanto, ne consegue che prendendo un supplemento di vitamina A è essenziale per il corretto eyesight.Calcium è anche un elemento importante nel corpo. Esso mantiene e rafforza entrambi i denti e le ossa. Carenza di calcio può provocare indebolimento dei denti e delle ossa. Sebbene gli effetti di questa carenza non possono essere facilmente individuati, può portare ad altre complicazioni mediche come osteoporosi in futuro. L'osteoporosi è un difetto che traduce in bassa densità delle ossa e indebolimento dei tessuti che formano le ossa. Ciò significa che si dovrebbe mancare abbastanza calcio nella vostra dieta, si sta indebolendo i denti e le ossa. È quindi necessario consumare integratori che contengono calcio per migliorare i vostri denti e la forza delle ossa. Questo è un altro uno dei molti vantaggi di alimentare supplements.Another grande supplemento è acido folico, che è uno dei vari sottotipi di vitamina B. E 'noto per aiutare le donne in gravidanza evitare difficile parto e anche nella salute di un neonato . L'acido folico fa in modo che il bambino è nato sano e senza difetti. In cima a quello, acido folico aiuta nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e cancer.Anti-ossidanti, noto anche come agenti anti-invecchiamento, sono anche tra i più comuni tipi di integratori. Ossidazione è un processo che provoca rughe della pelle come è comune nelle persone anziane. Questi agenti antiossidanti prevengono l'ossidazione nel corpo e questo aiuta l'affare anziani con le rughe e altri problemi. Gli antiossidanti si trovano naturalmente in alimenti come pomodori, aglio e cipolle. Dal momento che questi alimenti naturali potrebbero non avere abbastanza agenti anti-ossidanti, si dovrebbe approfittare di questo e degli altri numerosi vantaggi di supplementi nutrizionali
By:. Russell Strider