La scelta di un allenamento DVD - Che cosa da cercare quando si acquista un Video Esercizio

Se stai cercando di acquistare un video di allenamento ma non sei abbastanza sicuro quale scegliere, allora questo articolo è per voi. In questo articolo vedremo i benefici di video di esercizi, i tipi di esercizio fisico, e le principali istruttori di fitness che si dovrebbe guardare fuori Vantaggi for.The dell'utilizzo di Video Workout · Convenienza: fare gli allenamenti nel comfort della propria casa, a qualsiasi ora meglio si adatta voi e il vostro programma quotidiano · Basso costo:., una volta che hai il video, non avrete bisogno di pagare altri soldi come si farebbe se si stesse frequentando corsi di ginnastica ogni Stili week.Exercise: · Peso di sollevamento: bene per le persone che vogliono costruire i muscoli e migliorare la loro forma del corpo · Danza Fitness:. voglia di divertirsi mentre si ottiene in forma? Perché non provare il fitness danza · Walking:. La forma più naturale di esercizio che si può fare, e meglio di tutti, è gratuito! . Grande per le persone che vivono in zone rurali, soprattutto se è collinare · Aerobica: questo tipo di exxercise combina stretching con esercizi aerobici ritmica, con un conseguente miglioramento di tutte le aree di forma fisica di una persona (la forza muscolare, la flessibilità e il fitness cardio-vascolare) . · Pilates: un sistema di allenamento inventato da Joseph Pilates agli inizi del 20 ° secolo. Obiettivo di questo metodo è quello di aumentare la forza, la flessibilità e il controllo del corpo · Yoga:. Questa antica serie di discipline mentali e fisiche proviene dall'India. Anche se molte persone oggi associano la parola "yoga" con gli esercizi di stretching e tonificazione, questo è solo un aspetto di esso · esercizio Ball:. Una varietà di esercizi sono fatte utilizzando un pallone gonfiabile come le attrezzature, per esempio la preparazione atletica, fisioterapia e anche allenamento con i pesi. Alcuni addirittura sostengono che anche solo con un esercizio palla invece di una sedia è un bene per lo sviluppo dei muscoli addominali · Stretching:.. Esercizi che cercano di allungare volutamente un muscolo o gruppo muscolare in modo che l'elasticità e il tono sono migliorate · Kickboxing: come con Danza Fitness, questo è un altro ottimo modo divertente per mettersi in forma · Gravidanza Allenamenti:. donne pregant hanno esigenze e limitazioni specifiche, ma l'esercizio fisico è ancora importante. Gravidanza Allenamenti obiettivo di fornire la madre con esercizi ottimali che sono sicuri per il bambino · Tai Chi Chuan:. Il nome significa letteralmente "suprema Ultimate Fist". Si tratta di un'antica arte marziale dalla Cina, che è fatto per i suoi benefici per la salute, così come la difesa training.Major Workout Istruttori di guardare fuori formany diversi istruttori di allenamento hanno video di esercizi presenti sul mercato, ma alcuni sono decisamente meglio di altri. Ecco una breve lista dei più grandi nomi della formazione fitness. Probabilmente si riconoscono alcuni di questi nomi da loro apparizioni in TV · Jillian Michaels:. Un popolare personal trainer americano di Los Angeles, California. Lei è molto conosciuta per le sue apparizioni in show televisivi come Losing It With Jillian e The Biggest Loser, e lei è conosciuta per il suo, modo energico intenso, spingendo le persone a loro limiti. Ha 202 video di esercizi disponibili · Bob Harper:. Un personal trainer americano di Nashville, Tennessee. E 'anche apparso in TV un sacco, tra cui The Biggest Loser accanto a Jillian Michaels. Ci sono 39 video nella sua gamma · Jackie Warner:. Un fitness trainer americano di Dayton, Ohio. Lei è più noto per la serie televisiva lavoro fuori, e lei ha un totale di 38 DVD di allenamento · Leslie Sansone:. Un esperto di fitness la cui spciality sta camminando. Se la perdita di peso e in genere sempre più in forma sono i tuoi scopi, piuttosto che la tonificazione e sviluppare i muscoli, poi i suoi video sono l'ideale. Ci sono 119 video nella sua gamma · Denise Austin:. Un allenatore esercizio fisico e scrittore americano, che è stato membro del Consiglio del Presidente sulla forma fisica e sport. Ci sono 86 i DVD di fitness nella sua gamma
By:. Benjamin Donnington