Riviste di fitness sono la chiave del successo

Fitness non è solo l'attività fisica che facciamo. Fitness è ciò che mangiamo e beviamo e il modo in cui viviamo. La maggior parte di noi, me compreso, hanno bisogno di monitorare e naturalmente correggere il nostro stile di vita su una base quotidiana per rimanere sulla strada giusta per raggiungere i risultati desiderati per cui lavoriamo. Mantenendo un registro quotidiano di fitness, si vedrà un miglioramento costante e movimento positivo verso il vostro goals.I sto andando essere quello di concentrarsi sulla parte di attività fisica del log di fitness, ma ricordate, la vostra dieta è una parte vitale della vostra forma fisica e le esigenze essere registrato come well.The scopo principale del registro fitness è di tenere un registro dei tuoi progressi. "... Tutti che si avvia un programma di formazione dovrebbe avere un diario di allenamento ...". (Arnold Schwarzenegger, La Nuova Enciclopedia del Bodybuilding Moderna). Una delle prime cose che dovete fare è scattare foto di te stesso. Le misure sono molto importanti sia per gli uomini e le donne. Misurare i bicipiti, vita, cosce, petto, e naturalmente il peso deve essere registrato come bene. Ricorda un log di fitness fornisce un feedback visivo che rafforza il fatto che il vostro duro lavoro sta pagando. Ammettiamolo, metaboliche outs del lavoro cardio sono duri! Immaginate come pompato sarete quando guardi le tue misure a partire dall'inizio del vostro programma di allenamento e può vedere i pollici non solo si staccano, ma rassodamento pure. Avere i numeri per guardare indietro sopra, si sarà in grado di spingere te stesso per raggiungere gli obiettivi che avete set.Use il registro come un modo per fissare obiettivi per te. Ricordate di impostare piccoli obiettivi raggiungibili che portano a obiettivi raggiungibili più grandi. Dite il vostro obiettivo è quello di essere in grado di completare l'intero N-Motion Fitness 1 ora di lavoro di base senza una pausa (qualcosa che è molto più facile a dirsi che a farsi!) Quindi impostare un obiettivo di rendere attraverso il primo turno 3 minuti senza riposo e costruire da lì. Se si sta tenendo un registro giornaliero si sarà in grado di guardare indietro e vedere i progressi che avete fatto. "Gli esseri umani funzionano meglio quando dato il giusto tipo di feedback. Sapendo che realizzato qualcosa è una cosa che vederlo è un altro. "(Arnold Schwarzenegger, La Nuova Enciclopedia del Bodybuilding Moderna). Tenere un registro di fitness rende il vostro progresso reale, si diventa entusiasti i progressi che avete fatto e hanno maggiori probabilità di continuare con il vostro routine.To vedere il progresso si deve essere costante. Tenere un registro giornaliero di fitness è un modo per garantire il successo. Per essere costante è necessario disporre di un piano. Pianificare il tempo e giorni si dovrà lavorare fuori. Mantenere una traccia dei giorni sono stati in grado di mantenere per il piano così come i giorni che non ha fatto. Accedi quello che pensi di allenamento, ha fatto si sente che hai lavorato bene, era lì una parte del vostro allenamento che ti sentivi si potrebbe migliorare? Accedere tutte queste informazioni. Guardando indietro su quello che si accede non solo rimarrà in pista, ma si sarà in grado di modificare il vostro piano per assicurarsi che si avrà successo nel raggiungere il tuo obiettivo desiderato. Ricordati che puoi sempre cambiare e adattare i vostri obiettivi, come si va. "Esplora l'uso mappe, capitani di mare si basano su grafici, astronauti navigare da stelle, e body builders tenere traccia di dove sono e dove stanno andando da tenere un diario di allenamento." (Arnold Schwarzenegger, La Nuova Enciclopedia del Bodybuilding Moderna). Fai un piano di fitness, con obiettivi raggiungibili, e tenere traccia di tutto questo con un log di fitness e sarete sulla strada giusta per uno stile di vita di fitness e salute
By:. Jason Moss